~* بس البطلات..Atekutyn Group*~
متابعة النقاش، صفحة 93
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
965ameni1 يومياتي للأمس اللي ما كتبتها الفطور : بيضة + كوب حليب بالنسكافي الغداء : سلطة خس + دجاج سناك : قطعه شكلاطة سوداء دايت العشاء : سلطة خضراء + أوملات (بيض + نقانق + جبن أبيض) مقلية في شوية زبدة و بسسسسسسسس ما نويت يوم مفتوح هالأيام بس مشتهية…
مااقول ياتوب الا الله يحقق لك كل اللي تمنيه ويخلي لك عيالك ويحفظهم ويسخر لك زوجك ويرزقك من حيث لا تحتسبي بجد انتي انسانه رائعه بمعنى الكلمه كفايه انك تحبي للبنات ماتحبينه لنفسك واسمحيلي بعد اذنك انظم لكم من بكره لاني بجد طفشت من وزني وحياتي ماعاد صار لها طعم ولا لون ولك مني كل الشكر :26:- يومياتي ليوم الخميس
الافطار
خمس تمرات + ربع كوب لبن و بقية الكوب ماء
الغداء
كوسا محشية لحم مفروم + سفن دايت
العشاء
كباب لحم (خمس اصابع)+ بقل (كراث)
علك نوفا (ثلاث حبات خلال اليوم كله) + شربت تقريبا لتر و نصف ماء
اختي كم حبة علك نوفا مسموح لي في اليوم؟
لن توفي كلمات الشكر حقك يا طيف ( و ان احببت يا قمة اللياقة ) و لكن اسأل الله ان تثقل اعمالك ميزان حسناتك
و يديم الصحة عليك و على اطفالك - صباحكم رضاء
يسعدني تواجدي بينكن وان اكون معاكم
انا ولله الحمد والمنه راح ابتدي معاكم من اليوم باذن الرحمن
وراح اوافيكم بيومياتي اخر النهار
دمتم بحب وروعه om rahma الله يسعدك توب :) قد ماضاق صدري من ردك الاول ابتهجت وضحك وانا اقرأ ردك الثاني والله مش عارفة ليه :) يمكن عشان كفشتي اني حساسة وحطيتي ايدك على مشكلتي :42: لكن في المقابل انا جدا حريصة على المتابعه معك واعتبر انك تقبلين استمراري على حالتي :2…
حركات والله شواطي وسباحه لنا الله هنا بهالشهابه خخخ
اللحين حطيتي رجلك بالطريق الصحالقمر11 يومياتي لليوم الثالث من الاسبوع الثاني الفطور الساعه 10 ونصف 2شريحه جبن +ملعقه بنت بتر+5زيتونات الغداء صدر دجاج +سلطه+كوب شاي اسود+ العصر مشي نصف ساعه سريع ا لمغرب جعت كثير وكان مالي نيه في الاكل بس اكلت بيض مقلي مع قليل من البصل والفليفل…
اي مدى طويل ياعيني؟؟
انتي كم بتسوينه؟؟
اصلا للحين اطول وحده سوته 6 شهور والان بدت تدخل الفواكه
يعني الامر فيه نسبه وتناسب
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.