~* بس البطلات..Atekutyn Group*~
متابعة النقاش، صفحة 116
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
965Top Fitness الوزن بكرا دوره وإلأا مو دوره والمقاسات بعد يفضل الفري فري ملعون خير :D كلي اللي تبين لو عيالك >>> قلبهم اتكوتين وحوش
ههههههههههههههههههههههههههه ضحكتيني من قلب ياتوب قلبي مليان عليهم ضنك اقدر اكلهم:35::35:- يومياتي لليوم الثامن من الاسبوع الثاني
الفطور
جبن ابيضمع نصف طماطم و2حبة خيارصغيره ونصف ملعق بنت بترممسوح في شريحة جبن+نصف علبة زبادي قليل الدسم=كوب شاي اسود
الغداء
دجاج=سلطه(خس+خيار+بصل ابيض+قليل من الطماطم)+كوب شاي اسود
العشاء
2بيض مقلي علي 2شريحة جبن+سلطه (خس+خيار+بصل ابيض)
2لتر او اكثر ماء
ماقدرت اليوم امشي - اهلين
افطرت جبنه بيضاء بزيت زيتون وكم زيتونه صغيره
ملعقتين بنت بتر وكوفي
تغديت شوربة دجاج بالكريمة والفطر مع دجاج مشوي وسلطه
المغرب قهوه وتمرتين
تعشيت كنتاكي بدون جلد وشوي مهلبية دشتي مع دايت سفن - مرحبا ..
الصبح تمره وحده مع قهوه وقشر
فطوري حبة جبن كيري + ملعقة طحنيه دايت وكاسةشاي بدون سكر
غداي بيض مقلي و شاي مر بالنعناع
العصر اكلت كور الحليب ( 2 ملقعة حليب و3 تمرات و ملعقه بنت بتر وملعقة قشطه ) كنت مسويتها امس اكلت نصها امس ونصها اليوم
بعد المغرب مغلف فو سوداني
عشاي مصقعه + ربيان مقي .. ملعقة حمص بالطحينه
على فكره يا بنات احس بطني منتفخه بعد ما خربطت :( مره ضاق صدري ... بس بصراحه فكيت اخر يومين
موفقاااااااااااااااااااااااااااااااات @هياء@ اليوم يومي الثالث افطرت شريحتين جبنه وملعقه كبيره تونه مع مايونيز ووملعقه صغيره جبنه سايله والغداء ثلاث حبات برقر مشوي وخستين وثلاث شرايح بصل وثلاث شرايح طماطم ونتفة مايونيز السناك شربت العصر كابتشينو بسكر دايت والعشاء ست حبات نقانق(سجق)مع…
عوافي على قلبك بس المايونيز ممنوع ... :26:
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.