لمن تريد تخفيف وزنها وتجد صعوبه بالتخسيس/ تجاوز الحد المسموح له من المشاركات

متابعة النقاش، صفحة 201

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,208

  1. صاحبة الموضوع
    AL.Tf5h
    انا وزني 63 وطولي 154 وكل سمنتي في كرشتي وصدري وجسمي من تحت نحيف ومذارعي نحيفه ونا ف 17 وتوني مركبه تقويم وابي انحف معاه ابي رجيم مايسبب لي توقف نمو عن الطول او شيء ولا ينحف خدودي ويهزلني بما اني توني صغيره بس سمنتي مفرطه :09: واختي ف ا…
    عزيزتي الغاليه
    لاتخافي قله الاكل لاتوقف الطول والنمو ولو ان الجوع يفقد الطول لكان المجاعات بافريقيا ابقت الجوعانين اقزام
    لذا لاتقلقي من هذه الناحيه
    المهم ان تراقبي اكلك فانت لازلت شابه وفي مقتبل العمر ويجب ان تهتمي بنفسك وبوزنك وبرشاقتك وبصحتك ولاتاكلين الا الاكلات الصحيه وتفتخربي بانك تهتمين بصحتك
    الا تحبين ان تلبسي ملابس الفاشن في مثل عمرك وتستمتعي بعمرك
    لذلك افضل طريقه ان تتحولي الى الاكلات النباتيه
    اقرايالموضوع ثانيه واقراي الردود والاستفسارت وراح تجدي كل الاجابات على استفساراتكم والاهم ان تكون ارادتكم عاليه انتي واختك وشجعو بعضكم البعض
    وتفتخرو بانكم تتنافسو على الرشاقه والنحافه
    واذا استخدتم الصوم النصفي يعني تصومو عن الطعام وتبقون الماء لمده 8 ساعات وبعدها تفطرو على ماكولات نباتيه خفيفه
    انتم قرروها ثم تابعو بالصوم ثانيه وابقو على الماء ولا تخربطو بالنظام واستمرو عليه وبعدين راح تشوفو كيف اوزانكم راح تنزل وتتناسق مع بعضها البعض بحيث تصبحو تحبون اجسامكم وتعجبون بها
    واذا احتجتم اي استفسارت خلوكم على اتصال وربنا يوفقكم

  2. صاحبة الموضوع
    ketee
    اعاني من الوزن الزائد من عامان ونصف وحاولت ان اعمل الكثييييييييييييييير من الريجيمات لكن دون جدوى ليس المشكله في الريجيم ولكن في نفسي ربما ارادتي ضعيفه ولكن في كل مرة ابدا كويس وبعد ثلاث اسابيع اتعب وابدا في الخروج عن النظام ومن ثم لا اكمل…
    لاتقلقي يااختي انتي فقط مرهقه ومحبطه وعندك كابه ونفسيتك تعبانه وبهيك نفسيه ماراح تقدري ان تعملي اي تحول بالنظام الغذائي
    الله يخليلك بنت يارب حاولي ان تنظمي وقتك واشغالك وليس بالضروره ان ترهقي نفسك بكل شيء اعملي الامور بالهداوه وبطوله البال ولاتفكري كثير فانتي وحيده بلا معين فقط حاولي ان تحلي المشاكل بطريقه هادئه واشركي زوجك بالمساعده سوى كان داخل البيت او خارجه فلا تعملي الثقل على نفسك لوحدك فقط لازم ان يتحمل جزء من المسئوليه او يريحك بطريقه او باخرى
    وعندما تتحسن نفسيتك اهتمي بمراقبه نفسك عن الاكلات النباتيه التي تتناولينها ابتعدي عن الماكولات الحيوانيه مثل اللحوم والدجاج والاسماك فهي مسمنه وكذلك متعبه للنفس ومقلقه تسبب القلق والاضطراب والاحباط النفسي
    امتنعي عن المقالي فهي مسمنه وامتنعي عن البهارات الحاره وعن البيض والالبان والحلويات والماكولات السريعه وابتعدي عن المعجنات واتركي المنبهات واشربي الاعشاب الطبيعيه مثل البابونج والميرميه والنعنع
    اشربي الماء بكثره
    داومي على الصلاه وادعو لله سبحانه وتعالى واشكي همومك لله فهو نعم المولى ونعم الوكيل وارمي اثقالك عليه
    وتذكري كل شيء بالحياه بالهدوء وبالصبر بيصير
    صومي ثلاثه ايام وافطري على الاكلات النباتيه ثم بعدها استمري بالصوم عن الطعام فقط وابقي على الماء لمده 8 ساعات وبعدها افطري على وجبه خفيفه من الاكل النباتي من الخضرووات المشكله او البقوليات المسلوقه او البرغل مع العدس مع الخضروات واشربي اعشاب مع التمر وداومي على الصيام مره ثانيه واستمري حتى جسمك ينزل للوزن الذي تريدينه وصدقيني غير صحتك تتحسن ونفسيتك راح تنتعش وتشعري بانك سعيده وقريبه الى الله سبحانه وتعالى اكثر من اي وقت اخر
    وربنا يهدي بالك يالغاليه ويصلح احوالك وبالتوفيق ان شاء الله

  3. صاحبة الموضوع
    مريشه
    اختى لفندر والله بديت من اسبوع على نظامك النباتى بس صارت ظروف لم تمكننى من المواصله لانى كنت مرافقه فى المستشفى مع بنت اختى بس اليوم رجعت على النظام ويومى كان كا الاتى الصباح اكلت فاكهه خوخ وكرز الساعه وحده اكلت جح ا…
    عزيزتي الحمد لله على سلامه بنت اختك وسلامات والله فانتي
    خالتها وقمتي بمساعدتها جزاكي الله كل خير
    ان شاء الله عملك الطيب هذا راح يساعدك بالقدره والمتابعه على النظام الغذائي النباتي واستمري عليه وانتي تعرفين الان الماكولات والنظام جيدا وعندما تشعري بالجوع كلي تمر مع الجزر او التفاح واكثري من الماء ولا تنسي المعنويات العاليه والاراده والتشجيع وان شاء الله راح تفرحي بالنتايج الجيده وافرحينا بالاخبار الطيبه لاحقا
    وبالتوفيق يالغاليه

  4. صاحبة الموضوع
    ام الحلوات1
    انا وزني 77 طولي 160 مشكاتي ماعرفت امشي علي اي رجيم والان شرفت الحلوه عليه مادري يفيد وقتها رجيم او لا نفسي انقص 10 كيلو فبل الصيف
    عزيزتي ام الحلوات موكد لانك الحلوه الكبيره وستبقين دوما
    وربنا يخليلك كل الحلوين بتوعك
    وطالما الحلاوه والجمال جواكي موجود موكد بانكي قادره عىا تحويل هذا الحلا وهذا الجمال الى اراده وقدره وتحول والصبر
    تحولي الى النظام الغذائي النباتي
    صومي صوما كاملا 3 ايام ثم تابعي بالصوم على الطعام وابقي على الماء ل8 ساعات بعدها افطري على الوجبات النباتيه الخفيف ثم تابعي بالصوم وهكذا ولاتخربطي بين الوجبات فقط اشربي الماء واستمري على هذا النظام حتى ينزل وزنك للمستوى الذي تريدينه وموكد بعدها ماراح حد يفرقك بين وبين الحلوات الجميلات بتوعك واكيد راح يعتقدو بانك اختهم لان الاكل النباتي يصغر الانسان بعشره سنين على الاقل ونفسيتك راح تتحسن وادعيلنا يالغاليه وبالتوفيق

  5. صاحبة الموضوع
    شهد البتول
    :icon28:مبروك لافندرو 100 صفحه وعقبال المليون:icon28::26:
    تسلمي يالغلاء وهذا يسعدني
    وشكرا على الزغروده الجميله
    وعلى فكره الزغاريد الجميله وخصوصا من الغاليه شهد البتول
    تحرق من السعرات الحراريه وتنحف الجسم
    لذلك خليكي متفائله على طول وابتهجي دوما
    لان التفاءل مصدر السعاده والنجاح
    وربنا يديم عليكي السعاده والبهجه
    فانتي رائعه حقا وبتستاهلي كل خير
    وافرحينا بزغاريدك الجميله دوما
    وعقبال افراحك
    يالغاليه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.