لمن تريد تخفيف وزنها وتجد صعوبه بالتخسيس/ تجاوز الحد المسموح له من المشاركات

عندي مشكلة اذا نزل وزني تبقى المنطقة اللي تحت الصدرالمنطقة الكسلانة مااتنزل بسرعه

نفسي انحف

الله يجزاك الف خير على ها الموضوع

أنا يا عسل طولي 158 ودايما والحمدلله وزني 50 او 49 طبعا حاولت انزله اكثر بس مرررة ما رضي لان حلمي 45:)عمري 25
المهم لي تقريبا فترة شهر واصل وزني 54 :44:ومررة متضايقة :(عملت تحليل للغدة الدرقية وطلعت النتيجة طبيعية جدا
الزيادة هادي جات يمكن لاني سافرت واكل مطاعم تعرفي الوضع مع العلم انو اكلي قليل ونادرا ما اكل ثلاث وجبات باليوم وانا من النوع اللي ما اكل وانام وماعندي شغالة :angry:واحاول اشرب موية كثير المهم لي اسبوعين احاول انزل وزني ابدا مو راضي ينزل ولا نص كيلو مع ان زي ما قلت احاول اشرب موية واكل سلطة وعصير اناناس وزبادي وبيض مسلوق يعني اغلب الاكل اللي يساعد في نزول الوزن وامشي بس مو كل يوم نص ساعة وابدن مافي تجاوب مع اني اول من يوم ما اعمل رجيم اضعف. على فكرة انا فصيلة دمي A+
ومشكوووورة يا غالية:26:

أنا مشكلتي صعبة وارجو من الله اولا ثم منكي ثانيا ان تساعديني علي حلها انا اغلب الأوقات لا اتناول وجبة العشاء ولكني اتناول كوب من الشاي المضاف اليه الحليب واحيانا كوب من الزبادي وامشى كل يوم 40 دقيقة مقسمة وانا ذاهبه الي العمل وعند العودة منه ولكني اكثر الاحيان اميل إلي الاكل بغير هذف حتي ولو كنت غير جائعة اريد منكي ان تدليني علي بعض الأشياء لكي اتناولها وافعلها حتي تفقدني الشهية وتزيد من سرعة الحرق عندي علما بان عملي عمل مكتبي وعندي اطفال ولا استطيع ان اتركهم وانزل لامارس الرياضة وايضا كل سمنتي في البطن والأرداف وطولي 163 ووزني 112 وشكرا ارجو الرد علما بأنس عضوة جديدة بالمنتدي وانا سعيدة جدا بهذه العضوية وارجو الإفادة .

السلام عليكم اختي لا فندى لم ارء ردك علي الموضوعى