لمن تريد تخفيف وزنها وتجد صعوبه بالتخسيس/ تجاوز الحد المسموح له من المشاركات

متابعة النقاش، صفحة 228

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,208

  1. صاحبة الموضوع
    معلمة كوول
    مرحبا انا بعد من زماااان ادور لك وانتظرك انا وزني 82 وطولي 170 اكلي بالمره مو صحي احب الشوكولاته حييييل والشبس والوجبات السريعه والبيبسي مع اني لمن اسوي رجيم بسرعه يبان علي بس مشكلتي مابستمر ونفسي انزل واوصل 70 على الاقل ويااااارب اقدر وا…
    عزيزتي
    الاراده وحب الشيء الذي نعمله هو الذي يساعدنا على الصبر والاستمراريه الجسم مهما تحشيه يقبل ويسمن ومهما نظمتيه يقبل ويستجيب وينزل لذلك المفتاح بيدك انتي
    الصوم هو الاراده صومي ثلاث ايام لله سبحانه وتعالى وبعدها نظمي غذائك بحيث تصومين 8 ساعات عن الطعام فقط وتبقين على الماء لوحده وبعد ال8ساعات كلي وجبه نباتيه وبعض التمروالسوائل الصحيه وتابعي وهكذا حتى ينزل جسمك الى المستوى الذي تحبينه وامتنعي عن الاكلات كثيره السعرات مثل الاكلات الحيوانيه والحلويات والالبان والبيض والمعجنات والمقالي والخبز والوجبات السريعه والمشروبات الغازيه وكلي ماتبقى من الاكلات النباتيه
    وخلي ثقتك بالله قويه وارادتك عاليه ولاتدعي الاطعمه الغير صحيه توثر عليكي كلي الاطعمه قليله لاسعرات والصحيه مثل الفواكه والخضار والبقوليات والبرغل والتمر وكل شيء غير حيواني
    وبالتوفيق ان شاء الله

  2. صاحبة الموضوع
    معلمة كوول
    مرحبا انا بعد من زماااان ادور لك وانتظرك انا وزني 82 وطولي 170 اكلي بالمره مو صحي احب الشوكولاته حييييل والشبس والوجبات السريعه والبيبسي مع اني لمن اسوي رجيم بسرعه يبان علي بس مشكلتي مابستمر ونفسي انزل واوصل 70 على الاقل ويااااارب اقدر وا…

  3. صاحبة الموضوع
    أمـ شوشه منفوشه :$
    مششكوره يعطيك ربي ألف عآفيه .. بس أذآ مآ عليك أمر أمي وزنهآ 85 و طولهآ 160 وفصيلت دمهآ o+ أيش تنصحينهآ فيه !! الصيآم أصومـ عن الـأكل والشرآب والمآء ! وهل عآدي أصومـ يويمآ لـأني أبغى أنحف بـ أسرع وقت ! وكم تنصحيني سآعه أمششي بـ اليومـ ل…
    لكي احترامي و للسيده الوالده
    عزيزتي
    الصوم هو افضل المعالجات للوزن والامراض والاوجاع لذلك ان تم الصيام يومين بالاسبوع كما كان يفعل سيدنا محمد عليه السلام ستكون قادره على التخلص على كثير من الاوجاع والاوزان وان تابعت الاكلات النباتيه والتزمت بتنظيم الغذاء كل 8 ساعات تاكل وجبه نباتيه ولا تخربط بينهم فقط تبقى على الماء وكل 8 ساعات وجبه نباتيه لايداخله اي شيء من الحيوانت سوى كان لحمها او اللبن او البيض او المقالي او المعجنات او المشروبات الغويه او وجبات المطاعم السريعه وكذلك من الحلويات والاكثار من الفواكه واخذ الحلا منها مثل التمر والعنب والتفاح
    وان استخدمتي التنظيم الغذائي لاتحتاجين الى رياضه تذكر فقط تابعي بتنظيم الوجبات وبالصوم وعندها سينزل الوزن بطريقه ستنال اعجابكم
    واخبرونا بالاخبار الطيبه ان شاء الله
    وبالتوفيق

  4. صاحبة الموضوع
    العضوه الجديده
    الله يعطيك العافيه انا مشكلتي الوزن اللي اكتسبته من الحمل وهو ثابت مع الرياضه نزلت كيلوين بس تعبببببببببببببت والان رجعت للرياضه مشي 15 ددقيقه وتمارين منوعه اكلي جدا قليل عرفت سبب زيادة وزني والان امتنعت عنه هو الارز صرت اكل 2او3 ملاعق م…




    كيلو 20
    ليست مستحيلا في عمليه التنظيم الغذائي والاكل النباتي

    الرز حاولي ان تاكلي منه بعد ان تغليه وتصفي الما بسبب النشاء كذلك راقبي نوعيات الاكل الاخرى
    والاطعمه التي تتناولينها اتركي كل الماكولات الحيواتيه وخليكي على الاكلات النباتيه واتركي المقالي والمعجنات
    وان تابعتي على هذا البرنامج فانتي لستي بحاجه لرياضه اتركي ايضا المشروبات الغازيه والحلويات والماكولات من الوجبات
    السريعه واقللي من الخبز واتركي السكربات
    وسينزل وزنك بطريقه تفرحك وتبهجك
    وبالتوفيق يالغلا

  5. صاحبة الموضوع
    عطر ؟ الجوري
    مشكووووووووووووووره على المجهود الرائع ؟ يا غاليه انا مسويه رجيم من شهر ذوالقعده يعني قبل 8اشهر كنت 85وصل وزني 75الحمد لله كان رجيمي تخفيف واكثر شي سلاطات ومشوي وعصيرات طازه في شهر 5 توقف وزني مهو راضي ينزل وقلت لازم اغير الدايت واستخد…
    عزيزتي اسمحي لي انتي وجميع العضوات الكريمات بان اقول من خلال الردود التي اتلقيها قد تعرفت على اسماء غريبه من الريجيمات ومن الاسماء التي تطلق عليها فمنها يذكرني باسماء بعض الافلام مثل الشوربه الحارقه والريجيم المرقم وريجيم السبعه ايام وغيرها من الاسماء التي تخلو من الدقه الغذائيه ومن علم الاطعمه واحتياجات الجسم وسعراته

    والنتيجه ان الاجسام لاتستفيد من هذه الاسماء ولربما جيوب من اطلقوها قد استفادت اكثر بالمال واستغفالا بالمرضى والمرهقين والمتعبين والمحتاجين
    عزيزاتي
    الجسم خلقه الله سبحانه وتعالى ضمن اسس ومبادئ يمشي عليها ولكي يستمر يجب ان يتناول الانسان العناصر الغذائيه التي احلها الله عز وجل له وهذه العناصر الغذائيه قد اوجدها الله في الماكولات الحيوانيه فهي حلا والماكولات النباتيه وهي حلال ايضا وله الخيار الانسان بان يختار فهذا لايعني ان اصبحتي نباتيه فقد حرمتي ما احله الله لكي حتى الحلال اذا اضر اصبح ممنوعا بمعنى الحلويات حلال ولكنها تضر بمرضى السكري والاكثار منها لربما يسبب الوفاه في ظل وهن الجسم ومرضه لذلك يمنع صاحب العله من تناولها واخبرنا الله شبحانه عن طريق الرسالات السماويه ومن خلال انبياءه الكرام عن المفهوم الغذائي وتنظيمه بل وقد فرض الصوم في جميع الديانات السماويه في الاسلام وفي المسيحيه وفي اليهوديه وحتى في فلسفات البوذيين والهندوس الهنديه يوجد الصوم وذهب باكثر من ذلك لمن يريد ان يتعمق في روحانياته الدينيه وابتهالاته وسمو الروح لتلتقي مع نور الله سبحانه فجعل الجوع هو غايه الانبياء والاوليا وهو قوه للجسم وقوه للروح وتهذيب للنفس وسمو في الكرامات الصوم هو عباده الاستفاده منها للعبد اولا واخير ليبقى جسمه في صحه ورشاقه وقادرا على العطاء في العبادات والمعاملات ولان المسلم القوي خير من المسلم الضعيف والعقل السليم في الجسم السليم لذلك الصوم هو صحه للجسم والروح والصلاه ايضا نسمو بها من خلال المعده المفرغه لنسمو في روحانياتها وتعمقنا بالقرب الى الله سبحانه واستمداد النور والطمانينه من النور الالهي فكيف لمن هو متخم بالمعده وشبعانا ان يقوم الليل متهجدا وما الصلاه التي نصليها بسرعه وبدون تركيز الا عندما نكون متخمين بالمعده ومحشيه باجسام الحيوانات
    لذلك الصوم هو راحه مثلما ان في السحور بركه فهي بدايه الصوم والتقويه على استمراريه هذه البركه لنهايه هذا اليوم
    لذلك فان الجسم نحتاج ان نمنحه الصوم والجوع لبعض الوقت يعني 8 ساعات او عشره ساعات صوم لن توثر على الجسم وتكون خطوره عليه وعند الاكل نتناول الاكلات الصحيه وبقدر وننوع في الاغذيه حتى الجسم ياخذ جميع العناصر الذي يحتاجه من البروتينات والفيتامينات والكربوهيدرات والسكريات والدهون والاملاح والعناصر الاخرى
    لذلك الصوم صحه والجوع شفاء من الامراض الم ترون بان بالمستشقيات يمنعون عن المريض الاغذيه و ويبقون يدخلون على الجسم السوائل فقط من الجلوكوز او المغذي وربما يكون الامر ايام او اسابيع او حتى شهور حتى ياتي الله سبحانه بالفرج
    والجوع لااقصد هنا المجاعه التي لايجد الجسم منه شيئا ليتقوى بها ولكن الصوم والجوع المنظم والتنظيم الغذائي لذلك برنامج لافندر ون اخذته من كتاب الله سبحانه وتعالى ومن الصوم الاسلامي وكلكم تعرفونه واخذته ايضا من صوم السيد المسيح وهو النظام النباتي والابتعاد عن كل شيئ حيواني من اللحم والدجاج والاسماك والبيض والالبان والاخوه المسيحيون يعرفون ذلك جيدا هي الاغذيه التي لايخالطها اكل الحيوان لماذا امر الله المسيحيون بها موكد لانها صحيه ومفيده للانسان
    واخذته ايضا من عناصر الاغذيه واحتياجات الجسم لها وبالعلم والمعرفه نقدر ان نفهم ونعي بركه الصوم والجوع في تقويه الاراده والمعنويات العاليه وهذا لايساعد فقط في الرشاقه والصحه فقط بل الاراده تعمق ايمان بالله وتقرب الروح من خالقها وعندما نصلي نصلي بخشوع وعندما ندعو الله سبحانه ندعوه بتذلل فيستجاب لنا باذنه تعالى ويعمق اخلاقنا الحسنه فيما بيننا ويكون التواد والتراحم من صفاتنا كمومنين وتنصلح العلاقات بين الزوج وزوجته وبين الاب وعائلته وبين الفرد وجتمعه فتهدا النفوس وتقوى
    لذا عليكي بالصوم ياعزيزتي وبالاكل الصحي وابتعدي عن الماكولات الحيوانيه
    وبالتوفيق ان شاء الله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.