لايمكن ان نستثني الاراده من المباشره في اي تنظيم غذائي لان الاراده هي القوه وهي النجاح لاي عمل
لذلك يااختي مهم جدا ان تكونين قويه وتتشجعي لهذا التنظيم وتفكري بالنجاحات الكبيره التي تنتظرك والرشاقه والصحه التي تبغينها لان الصحه نعمه من الله سبحانه وتعالى وهي مطلب ومن حق كل واحد ان يسعى اليها بفضل رب العالمين
وبهذا لكي نقدر ان نتابع فلا بد لنا ان نشخص وضعنا الحالي ونعرف الخلل اين ونتجنبه ونتجنب ايضا المقالي واللحوم والالبان والمعجنات والمشروبات الغازيه والوجبات السريعه والجاهزه ونتجنب الحلويات والخبز والشوكلاته والسكريات والزيوت الدهنيه ونسعى الى العادات الجيده في التنظيم الغذائي ونتبعه اذن المساله سهله
ونكثر من الماء والخضار والبقوليات والفواكه وناكل التمر وناكل العدس مع البرغل وناكل قليل جدا من المكسرات النيه ونكثر من السلطات ووالنباتات الخضرا بالذات مع الابقاء على تناول الخضروات جميعها وناكلها سلقا بدون زياده الزيوت فقط نضيف زيت الزيتون بعد الطبخ فقط ونخلط بض المنكهات ونتناولها ونحن نستمتع بمذاقها الجميل شاكرين الله سبحانه على على نعمائه
اما
ما اقدر ان اقاوم الاكل هذه نظريه يجب ان لاتكون في حياتنا نحن بشر خلق الله لنا عقل حتى الرضيع عندما يكتفي من الحليب يتوقف عن الرضاعه سبحان الله هل سيكون للرضيع اراده اكثر مننا كبالغين
الغذائي النباتي هو الحل
اولا الصوم عليكي بالصوم والصوم هو قوه المومن وارادته التي لاتقهر والرائحه التي احبها الله سبحانه وتعالى
لذلك نصوم ثلاث ايام والصوم نبدا به لكي يقوي ارادتنا ولكي نجني من الصوم الاجر والثواب بحيث نتعب فنستفيد اجرا ورشاقه
ونفطر على وجبات نباتيه
وبعدها نبدا بالصوم لغايه 8 ساعات نصوم فيها عن الطعام فقط ونبقى نشرب الماء لوحده وبعدها نفطر على وجبه نباتيه ونتجرع شحنه تشجيع واراده ثم نتابع مفعمين بالقوه والاراده لمده 8 ساعات اخرى وهكذا نبقى متصلين روحيا بالله وبالقوه نستمد منه ونتواصل بالصوم لكي نستمد منه التخسيس بعون الله
لذلك يااختي المساله بسيطه ومن محاسن هذا التنظيم لاتحتاجيم الى رياضه اما اعملتي رياضه خيرا على خير
وبهيك نحصل على الوزن الذي نريده ان شاء الله
لمن تريد تخفيف وزنها وتجد صعوبه بالتخسيس/ تجاوز الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 253