شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,114

  1. أنا متزوجة من اثنان وعشرون سنة وعندي ثلاث أولادوثلاث بنات اللي يخليهم لي وأعمل معلمة

    طولي تقريبا 169

    ووزني 82 أنا مايهم أنقص بس أبي يروح بطني
    حاليا أرضع بنتي عمرها عشر شهور ومعتمدة علي صدري وما أقدر اسوي رجيم
    ولكن اذا تقترحون علي اسوي رجيم وما يقلل الحليب مشيت معكم
    وشكرا

  2. @hloh_gmalha_mkhfy

    حنوونة
    بنات انا دايم اشوف في الجداول بسكوت النخاله ب 1 نقطه او 2 نقطه المهم رحت اشتريت اليوم بسكوت نخاله (بلفيتا) هذي صورته اشتريت الساده اللي فوق على اليسار في الصورة بالخاله غني بالالياف ..المهم حست المعلومات اللي عالكيس جوى الكيس حبتين طلعت …
    يعني نص النقاط حقت اليوم تقريبا
    ترى انا ما اعتمد على الجدول
    احاول احسب نقاط الأكل من الموقع
    :)

  3. @am_hmd_omhmd

    حنوووووووووووووووووووووووووووووووونة
    ياقمر انا كمان سبق وقلت ان الشابورة البر اللي دايم اكلها طلعت ب 11 والعادية فوق 4 نقطة واقول ليش وزني ثابت وليش كمان اوقات يرجع
    خلاص توبة ما اكل شي الا وانا حاسبة نقاطة بنفسي
    وتوبة من الشابورة باكل توست او كورن فليكس
    ومن ناحية زيت الزيتون جربتة اليومين الماضية بعد ماشفت الموضوع
    بصرراحة من ناحية فايدة روووعة يفظي المعدة اول بأول وزي ما قالت صاحبة الموضوع في الردود ما يسبب اسهال ولا امساك
    بس انا ما ناسبني ابدا لأن معدتي تعبانة من سنين وسبب لي الم مانمت الليل من سببة
    بس اللي ما عندها مشكلة اتوقع راح يعطي نتيجة حلوة

  4. @afnan_algnan

    :26:اليوم الجمعة..........مفتوح
    الفطور:2توست اسمر+2 بيض مقلي+1ملعقة بطاطا مقلية=2+5+1=8
    الغداء:2 همبرغر بحجم 50 جم+معكرونة+1 ملعقة ضغيرة مايونيز+خيار وبندورة وفليفلة=5+3+1=9
    العشاء:نصف كوب عصير+شوكولاتة=1+3=4
    بين الوجبات:خيارة
    النقاط المستهلكة:21
    الزائدة:3.........عندي مدخر من الاسبوع
    الماء:اكثر من 8 كوب
    الشاي الاخضر:2
    اعشاب اخرى:1كوب مردقوش
    الرياضة والمشي :no no

  5. @am_hmd_omhmd

    مووووووووووووووووووون
    نظام الساعات كم ينقص في الأسبوع
    ارجوكي ابغي انقص 5 كيلو على الأقل قبل نهاية شهر سبعة وقبل ما اسافر وتروح عزيمتي
    ابغي شي ينزل كيلو او اكثر في الأسبوع
    ارجوكي اذا تعرفي ويكون مرن مثل النقاط

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.