شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

153

  1. @albhla

    هلا اختي انتي قلت لي اقولك طريقة اكلي اللي هي
    اقوم الصباح اشرب كاس حليب نيدو مع شاهي او كاس حليب قليل الدسم مع 7 تمرات
    اذاكنت فاطره مبكره اخذ سناك مثل زبادي قليل الدسم
    وبعده الغداء اكل رز مع دجاج او لحم وسلطه وكاس لبن واحاااول اقلل
    وبعد3 ساعات اخذ سناك حبة فاكهه او شي خفيف
    وبعده العشاء احاول اخفف بس بعض الاحيان اكون مفجووووعه في اليل واتعشى ثقيل شووووي مثل ساندويش جبن قليل الدسم مع شاهي اوحلييب
    وش رايك في نضاامي اذا كان زيييين قولي لي كم هو من سعره؟مشكوره حبيبتي الله يوفقك

  2. @bnt_alryf2010

    صاحبة الموضوع
    البحلا
    هلا اختي انتي قلت لي اقولك طريقة اكلي اللي هي اقوم الصباح اشرب كاس حليب نيدو مع شاهي او كاس حليب قليل الدسم مع 7 تمرات اذاكنت فاطره مبكره اخذ سناك مثل زبادي قليل الدسم وبعده الغداء اكل رز مع دجاج او لحم وسلطه وكاس لبن واحاااول اقلل وبعد3 …
    تخيلي بس التمر وحده اقل شي500 سعره تتوقعي الباقي كم؟؟؟!!
    خففي من التمر واللبن
    واستخدمي نظام العد 7ملاعق
    والعشاء بدري ويكوم شي بسيط
    وامشي ساعة الا ربع باليوم
    وقولي لي النتيجة بعد15 يوم
    بفصل لك راجعة لك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.