لمن تريد تخفيف وزنها وتجد صعوبه بالتخسيس/ تجاوز الحد المسموح له من المشاركات

متابعة النقاش، صفحة 265

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,208
  1. صاحبة الموضوع
    ام اشواق12
    عزيزتي رزقك الله راحه البال عندي سؤؤال هل ااكل فوااكه ؟ وماهي الفاكهه المناسبه لي ؟ ثانيا انا عندي القيلوون بس الحمد لله مووكثير اشتكي منه سؤاالي هل البقوليات اكلها اما لااا مثل العدس والبرغل والفاصولياء البيضاء وكمان الفووول الله يسع…
    عزيزتي
    الانسان حكيم نفسه يترك مايضره ويستمر بما ينفعه ان القولون لربما بعض الاكلات لاتلائمه وحسب ويعتمد حسب نوع القولون لذلك يجب ان تراقبي اكلك وتتجنبي ما يزعج جسمك
    ممكن تعرفين ذلك عن طريقه مراقبه نفسك بنوعيه الماكولات التي تتناولينها او من خلال الاستفسار من طبيبك المعالج لحالتك
    الاكل النباتي ان لم ينفع لن يضر والعصائر الطبيعيه هي المشروبات المفضله لجانب الماء
    الحمدلله على التحسن الذي اخبرتينا عنه وان شاء الله الى لافضل اكثر واكثر مع مرور الوقت ستدركين بانك بداتي الطريق الصح وستجنين نجاحات ونتايج طيبه جدا ان شاء الله
    وبالتوفيق
  2. صاحبة الموضوع
    مريشه
    :26:الله يوفقك ويسعدك ويعطيك حتى يرضيك والله انى مرتاحه على ها النظام اهم شى ما فيه حرمان من شى والى يقهر فى الريجيمات كلى ربع دجاجه وكلى صحن سلطه وكلى تفاحه ويا ويلك اذا لخبطتى لا وبعد الصبح شريحه توست وعصير برتقال والليل زبادى وتف…
    الغاليه مريشه
    انا سعيده بان اسمع الاخبار الطيبه منكي وان شاء الله ستكونين بحاله افضل اكثر واكثر وستتيقنين بان الاكل النباتي هو علاج لجميع متاعب الجسم وبان المشاكل الجسميه والنفسيه ستختفي بنسبه 80 بالميه على الاقل وبان الحاله النفسيه تصبح في احسن اريحياتها
    تابعي يالغاليه وستتولد لديك اشياء جميله ستعرفينها لاحقا وبالتوفيق دوما ولا تنسين ان تخبرينا وتفرحينا لنشاركك فرحتك والى الامام ان شاء الله
  3. صاحبة الموضوع
    رحمه بنت ابوها
    بسم الله الرحمن الرحيم طلبت مني اليوم الغاليه لافندر ان اكتب عن شعوري وعن الأشياء الي تغيرت في من بعد ما اتقيدت با لريجيم الرائع وانا ما اسمي ريجيم صراحه انا اسميه اسلوب حياه وهو فعلا اسلوب حياه رائع ومتكامل .. بالنسبه لشعوري فانا ولله ا…
    عزيزتي


    وستبقين دوما في المقدمه لانكي فهمتي واحببتي نفسكي
    بطريقه صحيه جميله
    واخرجتي الاراده جواكي
    وابيتي الا ان تكونين بجمال متزايد يشع اناقه ورشاقه
    وستحصلين عليها بعون رب العالمين
    دوما
    افرحينا بالاخبار الطيبه

  4. @tyf_hlm

    ما اقول الا جزاك الله الجنة
    وجمعك الله بوالديك ومن تحبين مع المصطفى سيد المرسلين

    اختي الحبيبة قبل ان اتزوج كان وزني لايزيد عن 65
    وطولي 168

    وبعد الزواج وانجاب طفلي الاول زاد وزني 3 كيلو تقريبا
    ولكن المصيبة بعد استخدامي لحبوب منع الحمل(ياسمين)
    قفز وزني قفزة خيالية وفي وقت قصير ليصبح 78

    استخدمت شاي اخضر(التوقايين) مع التخفيف والمشي من نص ساعة الى ساعة الا ربع يوميا
    ولكن الوزن ثااااااابت لم يتحرك

    اكلي ونومي ملخبط..
    لا أكل اللحوم الحمراء..والدجاج ممكن في الاسبوع مرتين ولكن بكمية قليلة
    طبيعتي لا احب اللحوم بشكل عام ماعدا الاسماك ولكن ايضا اتناوله على فترات متباعده
    احاول ان اتناول الخبز الاسمر وابتعد عن الابيض
    بالنسبة للفواكه اكلي قليل بصراحة
    والخضروات لاباس ولكن اتناولها مطهية اكثر منها طازجة
    النشويات موجودة في أكلي ولكن ليست بكميات كبيرة
    الحلويات كذلك قليلة

    جسمي كان ينزل بشكل سريع خصوصاً مع الرياضة
    اما الآن للاسف ..
    مع العلم بأن أكلي قبل الزواج كان يعتمد بشكل كبير على مسببات السمنة(غازيات-شيبسات-وجبات سريعة-الاكل اخر الليل)
    ولم الحظ هذا الثبات والزيادة الا بعد استخدامي لحبوب منع الحمل
    وحاليا لااستطيع استخدام مانع غير

    ولكِ مني كل الشكر
  5. @bkaya_aakd

    انا وزني صعب يزل 57 وطولي 157 الكل يقول وزنك حلو بس انا نفسي مو عاجبني نفسي ينزل الى 50 او 52 لانة سمنتي تحت في الارداف احب الشكولاتة بس موعلى طول اكلها اموت في البطاطس الشبس واشرب قهوة تركي بالحليب احب المكرونة والمقليات واحب السلطات اما الفواكة احب الكيوي انا عندي عادة مو حلوة اذا كنت فاضية ما عندي اي شغل بس افكر اكل ودائما اعمل رجيمات بس ما لتزم فيها اتمنى تساعديني اتخلص من وزني
    مع حبي وتقديري لكي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.