اعطي كل وحده نظام خاص حسب حالتها واتابعها
متابعة النقاش، صفحة 323
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,675- انا معاكي وتوني شايفه الموضوع طولي 153 ووزني 52 وعمري 21 فيايت تساعدني انا استخدمت رجيم التخفيف ونزلت لـ50ودحين الشهيه انفتحت وزدت في 4ايام 2 كيلو فمابغى ارجع للسمنه
- السلام عليكم
انا طولي 170 ووزني 80
كنت 85 واستخدمت رجيم النقاط ونزلت 5 كيلو وثبت وزني
جرت كل الطرق والرجيمات عشان ينزل وزني وهو مااايتحرك ابد ابد
انا ابي انزل 15 كيلو يعني اصير 65 كيلوو
زواج اخوي في 23 من هالشهر وودي انحف من 4 او 5 كيلو
ياليت تعطيني رجيم ينحفني
وانا امشي كل يوم نص سااعه بس لي فتره موقفه وراح ارجع امشي
وممكن استخدم الاوربت تراك بعد
ياليت تساعديني عششان انحف والله بدعي لك من كل قلبي - بنات تعالو في المثبت
- الموضوع موجود بتوقيعي لأن مااقدر اتابع في موضوعين
- لو سمحتي انا وزني 67 وطولي 156 وابغا انحف في مده اقصاها اسبوعين عشره كيلو ايش ممكن تختاريلي دايت يناسبني ويناسب وقتي
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.