شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

115

  1. اهلين،،
    أني بصراحة حاولت أنقص وزني بعدم تناول السكريات
    و المشروبات الغازية وعدم الأكل الكثير وعدم النظر إل التلفاز أثناء
    تناول الطعام.
    وصرت بس أفطر وأتغدى و أتعشى بس أشرب لبن( قليل الدسم ) وآكل لبنة
    بعد أربع ساعات * لأنه المعدة تحتاج أربع ساعات شان تهضم الطعام
    و الحمد لله نقص وزني صرت ماافك بالحلويات

  2. @alabtsam_aldamaa_1

    رياح الغربة
    طرق مجربه لكسر ثبات الوزن الكثير مننا يشتكي من ثبات الوزن بعد فترة من الرجيم.. وهذا شي يصادفني لان صار لي 4 شهور اسوي رجيم..والحل كالتالي: 1-عصير الاناناس والكيوي: بالخلاط الكاس ضعي 3 كيوي مقشر+3 - 4 اكواب عصير اناناس بدون سكر (مثل مارك…
    مشكووووووووووووووووووووووووووووووووورة ياحبي على الموضوع الحلووو




  5. @algory_alnaaas18

    فعلاً زيادة الحركة وتكثيف الرياضة يساعد .. وكذلك تغيير النظام أو كسر الرجيم بوجبة لزيييزة دسسسسمة >> من قلب هههههه
    وآخر حل هو الأحلى طبعاً هههههههه

    أنا بإذن الله إذا لاحظت ثبات وزني راح أغير نظام الرجيم وأكثف الرياضة وياااااارب كلنا نخس نخس نخس ونوصل للوزن اللي نبيه قولو آآآآآآآمييييييين

    أتمنى التوفيييييييييييق للجميع ^_^

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.