عزيزتي
نحن لانسوي ريجامات نحن نعمل على تنظيم الغذاء فقط ونتحول الى الاكل النباتي ونجعل منه اسلوب لحياتنا
وهذا تنظيم جميل و سهل يساعدنا بالتخلص ليس فقط من اوزاننا بل من همومنا ومشاكلنا النفسيه ومشاكلنا الصحيه ايضا
لذا يالغاليه اقراي الموضوع ثانيه وتابعي الردود وتجنبي الممنوعات وخليكي قويه الاراده
وابتعدي عن اللحوم والدجاج والاسماك والدجاج والمقالي والمعجنات والماكولات السريعه والمشروبات الغازيه والخبز والحلويات وابتعدي عن الالبان والبيض
اكثري من الماء واعتمدي على الخضروات والفواكه والبقوليات مثل العدس والحمص والفول بل جميع البقوليات تحتاجينها
واعتمدي اسلوب الصوم
كل هذا ستجدينه بالموضوع تابعي واقراي وبعون الله ما راح تندمي وبالتوفيق
لمن تريد تخفيف وزنها وتجد صعوبه بالتخسيس/ تجاوز الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 302