شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

541

  5. @dhnady_gabr

    صاحبة الموضوع
    the tulip
    جزكِ الله خير يا غاليه
    بسم الله الرحمن الرحيم

    الى عزيزاتي /
    بنات حواء
    اليكن,,,,,,,,,


    المرحله الثانيه:

    كيفية حساب الوزن المثالي:

    هناك طريقتين لحساب الوزن المثالي للجسم:

    1- طريقه سريعه--- وهي بطرح 100 من الطول , مثال : لو الطول 165 فيكون الوزن المثالي هو 65 مباشرة .

    2- مؤشر كتلة الجسم----
    ويتم حسابه كالتالي:
    مؤشر كتلة الجسم= وزن الجسم(كجم)/( طول الجسم بالمتر)2

    وقد أصدرت منظمة الصحه العالميه تصنيف للسمنه على أساس كتلة الجسم :
    اذا كانت كتلة الجسم
    أقل من 16.5 كجم/م2 ---------------------- نحيف جدا.
    من 16.5:أقل من 20 كجم/م2------------- نحيف( أقل من الطبيعي)
    من20:24.99 كجم/م2 ------------------- وزن مثالي
    52 :29.99 كجم/م2 -------------------- وزن زائد(سمنه درجه أولى)
    30:40 كجم/م2 ------------------------- سمنه درجه ثانيه
    أكبر من 40 كجم /م2 ----------------------- سمنه خطيره(درجه ثالثه)

    ووكل عام وأنتم بخير بمناسبة عيد الفطر أعاده الله عليكم باليمن والبركات


    وان شاء الله أراكم في المرحله المقبله


    وأنا في انتظار أسئلتكم واستسفاراتكم عن المكتوب حاليا وكذلك مقترحاتكم ,,, وتجاربكم في علاج السمنه والنحافه.



    وحياكم الله :39:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.