شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,591

  1. @ro_alnsmat

    مشوار البدايه
    سلام حلوات :icon35: ام ماسه وايش فيك علينا حبيبتي اقلكم انا فرحانه اني نزلت 12 كيلو من بداية الدايت وانو الفضل لله ثم ليكم وتقوليلي بس ارسلي على الخاص واسم القروب ,هذا وانا دايم استانس بردك اول شي ما اقدر ارسل على الخاص ثاني شي انا كاتبه…
    مبروك ياقمر:26:
    والله يتمم عليك نعمه وتنزلي اكثر وتوصلي للوزن المثالي:)

  2. @ama_baad

    رؤى النسمات
    مبروك ياقمر:26: والله يتمم عليك نعمه وتنزلي اكثر وتوصلي للوزن المثالي:)
    ايه والله مامنه فايدة بس شسوي مافيه سناك باتكوتين غيره من الشبسات...هاتي الطبخة أكيد بتصير حلوه أحسك سنعه :42:








    الإسم : أما بعد !!
    الاكاديمية التابعة لها: ريم الفلا:)
    الطول :160
    الوزن قبل المسابقه65
    الوزن الأسبوع ( 1 ) :64,5
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ أتكوتين
    هل مارستي الرياضة؟ اذكريها ؟ مشي فقط
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
    أي ملاحظات على الإسبوع (1)؟الحمد لله نزلت نص كيلو

  3. @baonty_12

    الاسم : باونتي^^
    الاكادميه التابعه لها : الغزلان
    الطول : 150
    الوزن قبل المسابقه : 72
    الوزن بعد الاسبوع (1) 71,200
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
    هل مارستي الرياضة؟ اذكريها - لا احيانا ارقص وانزل الدرج وارقى
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها - خلطه عبدالباسط
    هل استخدمتي أي نوع من الأدويه ؟ لا
    أي ملاحظات على الإسبوع ()؟ هالاسبوع خبصت كثير والحمدلله ما زاد وزني
    ميرااال عذرااا لاني ماأقدر ارسل عالخااص واسفه تاخرت توي راجعه لبيتي كنت عند اهلي
    وعلى فكره ترااي شبت حمضيات وبيبسي كل الخميس والجمعه مدري وش جااني بس اقرقع فيهم عطيني اي عقووبه راضيه فيهاا
    بس ابيها قاسيه شوي علشان ما ارجع للكره مره ثانيه

  4. @baonty_12

    اما يومي السبت
    الفطور كاان فاصوليا بالتونه ما كثرت +كاس حليب
    الغداء ماتغديت لاني كثرت شوي بالفطور
    العشاء كباب مشوي
    والحمدلله ما اكلت شي غير اللي كتبت لاسناك ولاغيره

  5. @aatr_alhday

    أم كنا يومك حلو وان شاء الله ننزل في هذا التجمع ونكون سند بتشجيعنا لبعض
    صوت انسانه يومك حلو كمان بس في رايي ﻻ تزيدي على نفسك في الدايت علشان ﻻ ترجع لك الكيلوات بسرعه فانتي كلي عادي بس خففي الكميات واحسبي السعرات اللي تناسب جسمك ﻷني اشوف اكلك قليل ويجوع
    ومشكوره حبيبتي على المعلومات
    باونتي يومك حلو وكملي بس انا اشوف ان الوحده منا ﻻزم تاخذ 3 وجبات وما تحرم نفسها ابد لأن هالشي بيرجع علسها عكسي وبيبدأ جسمها يخزن خوف من الحرمان ونزولها بيكون بطيء وطلوعها سريع
    الله يعطيكم العافيه جميعا وارجع واقول يدا بيد للوصول للخمسينيات ان اشاء الله
    وبرجع مره ثانيه حتى اكتب يومياتي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.