لمن تريد تخفيف وزنها وتجد صعوبه بالتخسيس/ تجاوز الحد المسموح له من المشاركات

متابعة النقاش، صفحة 335

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,208

  1. @am_aaayshh

    اختى لافندر
    شكرا جهودك
    انا انسانه تعبت صارلى الحين 6 شهور دخلت نادى اسوى رياضه شبه يومى ومع اخصائه تغذيه بس المشكله الاخصائه كلام فاضى كل كلامها انا اعرفه واطبقه بس المشكله نسبه الدهون معى كبيره جدااا وبطئه الحرق
    برنامجى كالاتى كان وزنى بعد الولاده 94 طبعا هذا الوزن اول مره اوصله لان كل ولاداتى اللاربع السابقه كان وزنى فى التاسع86
    اكلى كالاتى الصبح صمون وجبن وطماطم وكوب كوفى صغير
    اروح النادى الساعه 10 ونصف وامشي على السير الى حصه الايروبك اعمل ايروبيك ساعه كامله ارجع البت اكل سناك او فاكها الاسناك سعاه صمون وجبن وكوكا دايت
    هاى الساعه وحده
    الغداء الساعه اربع عيش وسلطه اكثر من السلطه والعيش العيش منوع مره كبسه مره بريانى وووو
    بعدها مباشره اشرب شاى اخضر والساعه خمس ساعات موب دائم اكل فاكه او فطائر موب دائم ساعات ما اكل شي
    المغرب اتعشي خفيف وساعات لا وامشي لمده ساعه
    فى الليل بعض المرات اكل برغر هذا الى متعبنى ههههه موب دائم على فكره يعنى فى الاسبوع مره او مرتين
    هذا هو جدولى وللاسف لم انقص من وزنى الا 7 كيلو لمده 6شهور
    صار وزنى الحين 87
    شو المشكله وليش ما ينزل وزنى عكس زميرتى هل هو العمر عمرى 32
    رجاء ساعدينى

  2. صاحبة الموضوع
    ام اشواق12
    اخوااتي السلام عليكم ورحمه الله وبركاااته واسعد الله ايااامكم بالخيرااات اختي لافندررر الله يرزقك ماتتمنيه لقد قراءت جميع ردودك علي الاخوااات وكلامك اسعدني اختي وشجعني علي الاستمرار انا الحمد لله الحين صمت لي ثلاثه ايااام صيام اسلا…
    عزيزتي ام اشواق
    اسعدني كلامك واسعدتني الروح المعنويه العاليه التي تتمتعين بها وافرحتني النتايج التي لمستيها من خلال التنظيم الغذائي النباتي وان شاء الله ستحصدين المزيد من النتائج المدهشه والتي ستفرحك اكثر واكثر وستشعرين بان الاكل النباتي هو الحل الامثل للسمنه والراحه النفسيه ونوعيه الاكل التي تتناولينها الان هي اكلات صحيه ميه بالميه والف صحه وعافيه على قلبك وبانتظار المزيد من الاخبار الحلوه الجميله كجمال وحلاوه الغاليه ام اشواق
    وبالتوفيق ان شاء الله

  3. صاحبة الموضوع
    ام عائشه
    اختى لافندر شكرا جهودك انا انسانه تعبت صارلى الحين 6 شهور دخلت نادى اسوى رياضه شبه يومى ومع اخصائه تغذيه بس المشكله الاخصائه كلام فاضى كل كلامها انا اعرفه واطبقه بس المشكله نسبه الدهون معى كبيره جدااا وبطئه الحرق برنامجى كالاتى كان وزنى …
    الغاليه ام عائشه
    النادي الرياضي او الرياضه بشكل عام ليست الحل الامثل للسمنه لاننا بشر وليس دائما عندنا الوقت الكافي للذهاب الى النادي كذلك احيانا نشعر بالكسل والخمول ولانريد ان نذهب خارج البيت وحتى لو افترضنا باننا ذهبنا الى النادي وحرقناالكثير من السعرات الحراريه عندها سنشعر بجوع قوي جدا وعندما نخرج من النادي نذهب الى اقرب كافتيريا او ان قدرنا نبقى للبيت وناكل اكثر من ذي قبل فترجع السعرات التي وحرقناها وفوقهم مثلهم يبقى ما استفدنا شيء لذلك فركه النادي ليست عمليه اذا لم نحسن استخدامها
    اما الاخصائيه هي تعطينا الارشادات وتاخذ فلوسها ونحن البقيه علينا استفدنا او لم نستفد هذه مشكلتنا وهيه ليست مسئوله كلما ذهبتي اليها ستدفعين وهكذا اذن الاخصائيه ليست بالحل الامثل
    الاكل التي تتناولينه الان حسب ماذكرتي والذي يحتوي على سعرات حراريه عاليه
    الخبز والجبن وكبسه وبرياني وو كذلك فيها سعرات عاليه ايضا والبرغر والفطائر والمشروبات الغازيه والاكل في الليل وطبعا تستغربين انك ما تنزلين بصراحه الغرابه انك تنزلين بهذا الاكل التي ذكرتيه
    حسنا ما هو الحل
    الحل هو الاكل النباتي

    واسباب الوزن الزائد
    هي الماكلوت الحيوانيه والاكثار منها بما فيها اللحوم والالبان ومشتقاتها يعني الدهون واللحوم باشكاله مع قله الحركه
    اسباب غالبيه الامراض
    من الماكولات هذه التي ذكرناها وخصوصا عندما ناكل منها بدرجه الشبع والتخمه
    اسباب الكابه للنفس والانحطاط المعنوي
    هي نفسها الماكولات التي ذكرناها والتي اتخمنا في اكلها
    بمعنى ان الاراده تصبح صفر والقوه والمناعه تصبح ضعيفه جدا فكيف؟
    عندما ناكل من هذه الدهنيات واللحميات الغير صحيه وناكلها بشراهه وشبه وتخمه
    تكبس بعدها على النفس كأبه تدريجيا لانه الجسم اصبح مثقلا بالطعام والمعده امتلئت تماما وخصوصا بعد شرب العصائر والمشروبات الغازيه واكل الحلويات و و و الى اخره يصبح الهواء في المعده شبه معدم والمفروض ان المعده تمتلئ30 بالمئه طعام و30 بالمئه سوائل و40 بالمئه هواء
    فعندما يقل الاوكسجين في الجسم
    ترهق المعده وتكون مشغوله بالهضم
    والجهاز الهضمي ياخذ غالبيه الطاقه والمناعه لذا تكون المعده مرهقه وضعيفه وخصوصا ان اكل اللحوم يحتاج لها انزيمات واسيد زائد لكي تهضمه المعده ويحتاج قوه اكثر عندها يصبح الخمول والكسل وضعف المناعه اكثر في الجسم وعندما تتهاوى قوى الجسد تكتئب النفس وتدريجيا و يصيبها القلق والارق والاحلام المزعجه والكابه فتصبح الاراده والمعنويات والمناعه ضعيفه ويكون سهلا على الجسم تعرضها للامراض الخارجيه وعلى النفس تعرضها للامراض النفسيه والروح تصبح في ضيق والنفس في هذه الحاله تحاول ان تسحب الجسد والروح الى الاسهل لها والى الملذات والرغبات والطعام جزء من هذه الرغبات والشهوات فيزداد الاكل اكثر والجسد يرهق اكثر والاعضاء تستهلك اكثر والضغط مع مرور الايام يصبح اكثر فيحصل خلل الترهل والحموله والزائده على الجسم ويكون الضغط اكثر على القلب والسكريات والكليسترول والامراض بالاعضاء تصيبه بكثره وهذا من داخل الجسم و اذا حصل وتعرض الجسم للميكروبات والبكتيريات والفيروسات من الخارج يصبح بلا مقاومه وبهيك تكون الامراض الجسديه من الداخل والخارج قد غزت الجسم والامراض الروحيه قد غزت الروح من الضيق والانقباض والنفس الاماره بالسوء تكون في الانحطاط ويشعر الشخص بانه غير مرغوب به وبانه لا شيء ويصبح لا شيئ بنظر نفسه ويبكي كثيرا والحزن يخيم عليه فلربما تزداد الامور اكثر فيحاول التفكير بالانتحار ويصبح ماده سهله للمشعوذين والسحار ويعتقد بان عمل له سحر وتكثر تهيئاته وتخيلاته فاذا هو كثير الشك بالمحيطين به وتكثر بكائه وعندما يزداد الوزن تزداد المشاكل و تزيد الطين بله اذا كانت تشرب المشروبات الروحيه وهي سموم قاتله وايضا اذا كانت تدخن وهكذا لذا ما نراه الان من النساء او الرجال ايضا بكروشهم التي يتباهون بها بانها وجاهه ما هي الا وهم يعيشون بها وامراض نفسيه وروحيه والدليل التعامل الوحشي فيما بينهم وقساوه التعامل بين العائله او الزوج مع الزوجه او المجتمع يصبح غير مثالي باخلاقه وانانيته
    بعصر الصحابه كانو يتصدقون بحبه التمر لماذا حبه التمر لانهم سلكو للجوع مسلك في حياتهم والرسول الكريم صلى الله عليه وسلم علمنا ويعلمنا ولا زال يزرع فينا المثل العلياء بتعاليمه
    صومو تصحو
    الرسول كان جوعه اكثر من شبعه عليه السلام الرسول كان يربط الحجر على بطنه من شده الجوع لماذا الم يكن بامكان الرسول صلى الله عليه وسلم ان ياكل هو نبي و هو بالمفهوم السياسي هو قائد وملك وعنده جيش وميزانيه وتنظيم وكان له الخمس من نصيبه وكان مستجاب الدعوه عليه السلام كان ممكن ان يطلب من الله سبحانه مائده من السماء وكان ممكن ان يستجاب له الم الم يكن مسلمون الجن تحت امرته كباقي المسلمين الم يكن الشجر والحجر يسبح معه
    لماذا كان اذن يجوع اذن؟بل يتضور جوعا لان الجوع لغه الانبيا والصالحين وسمو الروح في عالم خالقها واذا امتزجت نشوه النروح بعباده خالقها تكون السعاده التي لا بعدها سعاده لذا كان يعلمنا ويطبق ذلك العلم على نفسه اولا
    لذا نرجع لموضوعنا بان
    انحطاط النفس ماهو الا نتايج الاكل الغير صحي والشبع المتخم

    الشحوم والدهنيات تمنع الاوكسجين من المرور الى جميع اعضاء الجسد فتضعف الوظائف والقدره ويصبح الانسان وقتها عاجز
    فما هو العلاج اذن
    اولا بقله الاكل ولكن يجب ان نعطي الجسم احتياجاته فقط
    وليست احتياجات النفس
    النفس لاتشبع فلو اعطيتيها جبل من ذهب لارادت الجبل الثاني والثالث وهكذا علشان هيك النفس هي التي تعاقب وتموت وتعذب لانها سبب المصائب كلها ومعاكسه النفس ومخالفتها يعتبر من الجهاد الاكبر
    الطعام عندما يقل في الجسم الجسم يصبح بحاله اريحيه اكثر
    ولا يكون الضغط على الجسم بالهضم والعمل كثير
    فتتركز قوته على المناعه وبهيك اي بكتيريا او ميكروب يدخل يلفظه الجسم مباشره ويقوى عليه ويقتله لذا في رمضان
    تكون النفس جائعه فهي محبوسه عن الملذات وينطلق الجسد مرتاحا مبسوطا باريحيه وخفيه عاليه وبتكون الروح بمعنوياتها العاليه والاراده قويه
    لذلك
    المشكله في الطعام هنالك اناس ياكلون في اليوم وجبه واحده فقط وهنالك اناس ياكلون باليومين وجبه واحده فقط وهنالك في الاسبوع من ياكل مره واحده وهنالك وهنالك
    موسى عليه السلام عندما ذهب ليكلم الله سبحانه وتعالى صام ثلاثون يوما واتمها بعشره بعد ان افطر ان قدره الجسم والروح على التحمل بلا حدود وبالرياضه الروحيه تقدر ان يتحكم العقل بالجسد والروح لذلك قليل من الجوع هو تهذيب للنفس وراحه للجسد وقوه للروح
    اكثير هذا ؟ لا اعتقد ذلك
    المعلمه عندما يكون بطنها مليئ بالطعام كيف تقدر ان تعلم التلاميذ باخلاص وبنشاط وبروح وثقه ومعدتها تئن بالارهاق ونفسها متثاقله وروحها مرهقه كذلك الموظف كيف يقوم بعمله وهو متخم وجسمه مليئ بالدهون والشحوم
    العقل السليم بالجسم السليم وهناك شركات تعمل حصص رياضيه لموظفينها صباحا
    قبل دخول مكاتبهم من اجل تحسين مستوى الاداء الوظيفي
    فلنتدرب شويه شويه على الجوع ليصبح لنا قدره وقوه ومناعه وحمايه
    ولنعطي الجسم ما يريد من السعرات الحراريه ومن القليل من الطعام وكثير من الماء الجسم يحتاج 2500 سعره حراريه للرجل و200 سعره حراريه للمراه هل تعتقدن غالبيتكن كم تعطين اجسامكن من السعرات الحراريه وكميه الطعام يوميا
    تدخلن باجسامكن فوق العشره الاف سعره حراريه وهذه الكميه من الطعام تكفي لاسبوع للجسم فنتخمه بيوم واحد واقل من اربع وعشرين ساعه مذا تفعل اجسادنا عندها مجبره تاخذ حاجتها وتخزن البقيه على شكل دهون تتكاثر في معظم اجسادنا لذا تراها تتكاثر في المناطق التي هي خفيفه الحركه مثل الورك وعلى الافخاذ وعلى البطن وعلى الارداف وبطات الرجلين والوجه وهكذا وبعدها نتذمر بقله الاراده ونتذمر من الزمان والحياه ومشاكلها ونتذمر من القهر ومن مشاكل الاولاد والخلفه والولاده ومشاكل الزوج
    والزوج كذلك عندما يكون كرشه كبيرا وثقيل الوزن يصبح كذلك في القهر والاحباط
    والحل فقط في قول لا للشهوه الطعاميه والحل يكمن في الجوع وما اجمل الجوع فهو لغه الاولياء والصالحين واهل الجنان ارايتم لماذا الفقر احيانا صحه ولماذا الغناء احيانا مرض فلنشكر الله على نعمائه في الصحه والمال ولنعمل ما يتوجب علينا فعله فاجسادنا ليست ملك لنا بل هي لرب العالمين اعطاها لنا موقتا و سنسال عن العمر فيما افنيناه وعن الجسد فيما ابليناه

  5. صاحبة الموضوع
    ملكة الحنان والعفو
    وحشتيني صار وزني 100لاتقاطعيني مسي علي الله يعطيك العافية كل مااطلع ع الميزان واحصل وزني نقص ادعي لك من كل قلبي وفقك الله
    مساء الخير واحلى مساء
    للعزيزه الغاليه الجميله الرائعه ملكه الحنان والعفو
    ما يوحشك غالي يالغاليه انا موجوده وبانتظار اخباركم الحلوه وانا سعيده لسعادتك وفرحه لفرحك وان شاء الله تنزلين بالسلامه كمان وكمان حتى تصلين الوزن الي تحبين وستحصلين على الوزن الذي تحبينه بعون الله هي مجرد وقت لااكثر فقط خليكي بالمعنويات الجميله والاراده الرائعه التي تتحلين بها فانتي حقا رائعه وجميله من الخارج والداخل وربنا يعطيكي تايرضيكي
    وشكرا لدعواتك الطيبه وربنا يهبك ضعفين ما تدعينه ..امين
    وخلينا على اتصال يالغاليه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.