لمن تريد تخفيف وزنها وتجد صعوبه بالتخسيس/ تجاوز الحد المسموح له من المشاركات

مرحبا هذي اول مشاركه لي بالمنتدى بكبره
مشكلتي اني طويله يعني مو واضح على سمنه
وزني 94 وطولي 177
العام كنت امشيء على رجيم من دكتور والحمد لله وزني بدى يزنل بشكل حلو
لكن وقفت بسبب دراستي ونفسيتي الزفت

الحين انا اتبع رجيم الكيوي واللاناناس
هذا ثاني يوم
طبعا اعشق الشوكلت بشكل فضيع
وكمان المقلايات ووجبات السريعه

احس اني صرت اكره جسمي واكره نفسي مع ان الي حولي يقولون انتي مو مرة دوبا
بس خلاص صارت عندي عقده نفسيه

ياليت تقدرين تساعديني :)

مشكورة حبيبتي على جهودك

بس انا رح احكيلك قصتي و انتي قوليلي ايه الي ينفعني

أنا طولي 151
قصيره يعني
المهم
كان وزني 65
دبدوبه بعني
و سويت ريجيم في 3 أشهر
و نحفت لين ما كان وزني
48

جاتني ظروف الامتحانات و بطلت اسوي رياضه
بي فضلت ماشيه على نفس نظام الريجيم
متنت تاني لين ما صار وزني 60

من أول الاجازة الصيفيه و انا اسوي ريجيم ما نحفت و لا حتى نص كيلو
حتى لين الحين في رمضان
... ما خسيت مرررررة
تراني محبطة و الله يا اختي

ما ادري وش اسوي

عموما انا احب الحلويات و الاشياء المسكرة مررره
بس انا ما كنت اكلها من ساعت ما بدأت الريجيم

كنت اكل منها شيء صغير في اليوم اللي يكون فري free

غير كذا احب الزبادي و اللبن الرايب و التفاح
تقدرين تساعديني
؟؟

جزاك الله خير يا اختي

مشكورة على الموضوع
انا مرضعةفي الشهرينالاولى نزل وزني بس الحين زاد واحس بحالي اكل حتى لو مو جوعانة بس احس برغبة بالاكل بالاخص بعد ما خلص من الرضاعة واحب اكل السكريات والمعجاناااات واحب اللحم كثيييير
ارجو المساعدة

شككككرا

هلا..||

مشكلتي مع النشويات ما اقدر امتنع عنهن وكمان البيبسي,,||

طولي تقريبا 155,, ووزني 59... صعب افقد وزني :44: