لمن تريد تخفيف وزنها وتجد صعوبه بالتخسيس/ تجاوز الحد المسموح له من المشاركات

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سويم البدري
سلام عليكم
انا حابه انكم اتساعدونى انا جربت جميع الرجيمات وبعدها ارجع اكل زى قبل ومافى اى نتيجه ومشكله تانيه مافى عزم
والله كرهت روحى وشكلى
انا عمرى 27 سنه وزنى 120 وطولي 164 ساعدونى شنو الحل مشكله العزيمه والاصرار مافى وعندى الاحباط
عزيزتي
اتبعي النظام الغذائي النباتي واستمري عليه حتى يتعود جسمك عليه ويصبح النظام اسلوب حياه معاكي
واياكي ان تكرهي نفسك وشكلك يالغاليه بالعكس يجب ان تحبي نفسك وتحبي جمالك من اجل ان تعتني بجسمك وتزيدي من روعته وجماله وتزيدي من صحته ورشاقته

العزيمه استخدمي الصوم والصوم لمده 8 ساعات عندها موكد ستتولد هذه العزيمه وتصبح قويه بعون الله
فقط حاولي وان شاء الله النجاح حليفك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الوان متلونة
انا وزني 87طولي 165جسمي حلو لكن لي كرشه مزعجتني اكل كل شي مالي نظام بالاكل احب المطاعم المشكله اذا سويت رجيم ماينحف الا وجهي عشان كذا اتضايق من الرجيم ابي انحف لكن مابي وجهي يتغير
عزيزتي
التنظيم الغذائي يبقى على طول من اجل الحصول على نتائج طيبه لايمكن ان نخلط الاطعمه ولانتقيد بسعراتها وبعدين نتوقع التخسيس .عندما يبدا الجسم بالتخسيس يبدا اولا من المناطق الاكثر شحوما ويقل شويه شويه حتى ياتي على اخر كثافه غير متناسقه في الجسم عندها يتم التناسق كاملا
لذلك اصبري وتابعي وراقبي نوعيه الاكل واقللي منها دائما لتحصلين على نتايج طيبه وبالتوفيق

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لين الشرق
وزني 82 وطولي 165
لاحب الحلويات كثيرا اعشق الرز بانواعه والاكل الشرقي الدسم لااعتمد على الخبز ابدا بدات احب الشوكولاتة بالذات عندما اكون مرهقة نفسيا
شاكرة تعاونك
عزيزتي
الرز سعراته عاليه ومكوناته المخلوطه معه مثل الزيوت ايضا سعراتها عاليه كذلك الاكل الشرقي من الاكلات الغير صحيه على الاطلاق للجسم فهي الغنيه بكلمكونات السمنه وموهل الجسم لان يتعرص للامراض بسبب المحتويات الدهنيه والسكريه بسبب الاوزان
مثل السكري والضغط والكلسترول وغيرها مثل الكابه والسلبيه والاحباط والقلق والخوف والعنف وضيق التنفس ووجع الظهر والركب والمفاصل بالاضافه الى مشاكل المعده والامعاء ومجرى الدم وقله لاكسجين ووصوبه وصولها الى جميع اعضاء الجسم وتسبب الاحلام المزعجه وعدم الركون الى النوم بشكل هادي
لذلك مع هذه النوعيات من الاكل والتخمه تسبب الاحباط النفسي والقلق والتعب مما يجعل النفس تتوق الى الشكولاته والسكريات ليتم التهامها بدون مراقبه فتزيد من علات الجسم وسمنته وكابته وخموله وما الارهاق النفسي الا من الاكلات الدسمه والتخمه
والتخمه لقمه سيئه للشيطان يدخل على الانسان فيتلاعب به كما يشاء فيضعف ايمانه وتقل ارادته ويصبح سلبيا يتصرف اعمال الشر والسو والاخلاق السيئه
لذلك الجوع هو نهج الانبياء والصالحين وبالجوع تتوق النفس الى خالقها فتسمو وتقوى ويقوى الجسم معها فجميع غزوات نبينا محمد عليه السلام كانت في رمضان حيث الجوع وقوه الايمان يصنعان الانتصار بتوفيق من رب العالمين لذلك كان الرسول يصوم الخميس والاثنين وهو سيد الاطباء والحكماء رضوان الله وسلامه عليه مابالنا نتخذ الشبع والتخمه واللحوم والدهون واهواء النفس مذهبا
لذلك يالغاليه ابقي على الاكل الذي
لايخالطه منتوج حيوان واصبر ي وتابعي ستتغير اشياء كثيره وستشعرين بالسعاده والقدره على التنظيم الغذائي والتحكم في تناول الاطعمه المفيده وتجنبي الاطعمه المسمنه والضاره
وبالتوفيق

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جنوبيه فزولها
يآآرب ينزززل وزني من غيررر شرر

حبوبه أنا وزني 75 وطولي 163 وأحس سمنتي ف الجزء العلوي أكثرر
هرمون الحليب عندي مرتفع وماينزل وزني بسسسسرعه مع ان اكلي خفييييف مافي دسسم او حلويات بس احترت معاه

ياليت ياعسوولا تدليني ع شي يناسب وضعي... ولك مني أصدددق الدعوووات وربي لايحرمك الأجرر
عزيزتي
ان اردتي جسمك بان ينزل سيسمع لكي وسينزل مطيعا لكي ولكن انتي لستي جاده لذلك جسمك ليس جادا ايضا معاكي لكي تنقصي الوزن قللي السعرات الحراريه عنه واقللي نوعيه الطعام الغير صحيه من الماكولات الحيوانيه وتناولي الاكلات النباتيه وامتنعي عن الكل الحيوان والبانه وبيضه وعن المقالي والمعجنات والدهنيات والماكولات السريعه والجاهزه من المطاعم فهي ليست صحيه كذلك امتنعي عن الحلويات والمشروبات الغازيه والاهم ان تقوى ارادتك واقتنعي ولكن اولا انظري لنفسك في المرايه وتحدثي مع نفسك كصديقه هل تريدين الصحه والرشاقه ام تريدين الابقاء على وضعك الحالي ان كانت اجابتك نعم اريد المزيد من الجمال والصحه عندها قرري على بركه الله وصومي ثلاث ايام لتقوى ارادتك وبعدها نظمي وجباتك النباتيه كل 8 ساعات صومي فيهم عن الطعام وابقي على الماء واستمري هكذا حتى ينزل وزنك الى المستوى الذي تريدينه وعندما ينزل الوزن ستنزل الارداف ومناطق السمنه في الجسم
وبالتوفيق يالغاليه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة معلمة كوول
مرحبا انا بعد من زماااان ادور لك وانتظرك
انا وزني 82 وطولي 170 اكلي بالمره مو صحي احب الشوكولاته حييييل والشبس والوجبات السريعه والبيبسي مع اني لمن اسوي رجيم بسرعه يبان علي بس مشكلتي مابستمر ونفسي انزل واوصل 70 على الاقل
ويااااارب اقدر وانتي معاي
عزيزتي
الاراده وحب الشيء الذي نعمله هو الذي يساعدنا على الصبر والاستمراريه الجسم مهما تحشيه يقبل ويسمن ومهما نظمتيه يقبل ويستجيب وينزل لذلك المفتاح بيدك انتي
الصوم هو الاراده صومي ثلاث ايام لله سبحانه وتعالى وبعدها نظمي غذائك بحيث تصومين 8 ساعات عن الطعام فقط وتبقين على الماء لوحده وبعد ال8ساعات كلي وجبه نباتيه وبعض التمروالسوائل الصحيه وتابعي وهكذا حتى ينزل جسمك الى المستوى الذي تحبينه وامتنعي عن الاكلات كثيره السعرات مثل الاكلات الحيوانيه والحلويات والالبان والبيض والمعجنات والمقالي والخبز والوجبات السريعه والمشروبات الغازيه وكلي ماتبقى من الاكلات النباتيه
وخلي ثقتك بالله قويه وارادتك عاليه ولاتدعي الاطعمه الغير صحيه توثر عليكي كلي الاطعمه قليله لاسعرات والصحيه مثل الفواكه والخضار والبقوليات والبرغل والتمر وكل شيء غير حيواني
وبالتوفيق ان شاء الله