عزيزتي الغاليه
ما تحتاجينه هو ان تنتبهي للجمال الذي يحويكي من الخارج والداخل ولتنظري الى الحياه من خلال جمالياتها انتي جميله حقا ومن حقك ان تحلقي بهذا الجمال وتتنقلي من جمال الى جمال احلى واروع ولكي تقدرين على هذا التحول تحتاجين ان تخرجي قوتك وطاقتك الداخليه لتنسجي من خلالها اراده وقوه تساعدك على التصميم والمتابعه كوني رشيقه من اجل جمالك ومن اجل ذاتك لتشعربي بهذا الجمال ويزيد اعتزازك بذاتك لايهمك الاخرين اذا انتقدو كوني انتي كما تريدين اثبتي لذاتك بانك قادره وتفوقي على ذاتك بالنجاح لتصمت السنه المنتقدين
عليكي بالاكل النباتي فهو الحل لكي اقرأي الموضوه وتصفحي الردود وستجدين ضالتك وانا معاكي وستجدينني بجنبك ان اردتني ان اكون لنتشاور في النصائح وتبادل المعلومه
اما اصطكاك الفخوذ فهذا بسبب تزايد الوزن الزائد في تلك المنطقه لذا تسبب احتكاك والم فضيع وهذه المشكله موكد ستختفي في الوقت الذي تنزلين به وزنك
ابتعدي عن الاكل الحيواني كل شيئ من منتجات الحيوان سوى لحمه والبانه وبيوضه وابتعدي عن المقالي والمعجنات والمشروبات الغازيه والاكلات السريعه
وخليكي على الخضروات والبقوليات واكثري من الماء وابتعدي عن الحلويات المصنعه
وبالتوفيق ان شاء الله
لمن تريد تخفيف وزنها وتجد صعوبه بالتخسيس/ تجاوز الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 427
