عزيزتي
قبل كل شيئ من المهم ان تكون ثقتك بنفسك كبيره وحبك لذاتك بالخير اكثر الاراده والقوه والطموح الموجود جواكي اخرجيه وحبك لذاتك مهم جدا وحبك للحياه ايضا ضروري فانتي عندما تتعودي على طبائع حلوه وعادات جميله فانتي تعملينها من اجلك انتي اولا وان كنتي تريدين الرشاقه والصحه والجمال وتخسيس الوزن فلنفسك اولا وليس لارضاء شخص قريب او مقرب لكي ربما هو يكون حافزا مشجعا لكي ولكن الاساس هو لكي انتي اولا فاذا احببتي نفسك وحولتيها للتنظيم الغذائي النباتي فانتي من سيحصل على الرشاقه والجمال وعندما يزداد جمالك ورشاقتك تحبي نفسك اكثر وعندما يكون لديكي مخزون كبير من الحب فهذا الحب الكبير جواكي ينعكس على المقربين لكي اولا وعلى المتعاملين معاكي ثانيا وهذا يعني بحبك الكبير تقدري ان تسعدي كل من تحبين اسعاده وتكونين قادره على ذلك
لذلك تذكري انتي اولا ولا اقصد الانانيه بل اقصد الثقه بالنفس وحبك لذاتك من اجل اسعاد الاخرين لانه اذا الانسان ليس سعيدا بداخله موكد لن يقدر على اسعاد الاخرين ففاقد الشيئ لايعطيه لذلك المهم ان تفاجئي نفسك اولا وتسعديها وترضين طوحك وتحققين احلامك
الاكل النباتي هو الحل لجميع المشاكل التي ذكرتيها ابداي بالصوم اولا ومن ثم عندما يتهيأ جسمك للوضع الجديد تقدري ان تنتظمي بالتنظيم الغذائي النباتي يعني تصومي لمده 8 ساعات وتفطري على وجبه نباتيه وتتابعين الصيام وتبقين على الماء وتشربين الاعشاب اذا احببتي وبعدها تفطرين على وجبه مسلوقه من الخضروات المشكله والبقوليات مثل العدس والفاصوليا والحمص مع صحن من البرغل المسلوق وتخلطيهم بزيت الزيتون وتتناوليهم بالصحه والعافيه وتتايعين الصيام وهكذا حتى ينزل وزنك للمستوى الذي تريدينه
ومن اليوم اثاني من تطبيقك لهذا التنظيم ستشعرين بالفرق وربنا معاكي
لمن تريد تخفيف وزنها وتجد صعوبه بالتخسيس/ تجاوز الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 428
