المشاركة الأصلية كتبت بواسطة @@ دل الكون ع@@
موضوعك جدا رائع
بصراحه انا كل ما انوي اسوي رجيم ازيد في الوزن
وزني الان 69 وطولي 150 ياليت تساعديني الله يسعدك
واذا لديك طريقة لحساب الوزن المثالي ياليت تعطيني
الله يجزاك الف الف الف الف الف الف الف الف الف خير
عزيزتي الغاليه
الريجيم هو تصارع النفس مع رغباتها فيتم الانتصار غاليا للنفس التي تعود اكثر من السابق تلتهم الطعام التهاما فيزيد الوزن اكثر وتتحطم النفسيه اكثر
ونحن هنا ياعزيزتي نعمل على التنظيم الغذائي ونعطي الجسم احتياجاته لااحتياجات النفس والنفس نقوم بتهذيبها وترويضها لتصبح مطيعه للاحتياجات الجسم وتسمع وتطيع واكثر شيء يهذب الجسم ورغباتها هو الصيام والصوم هو الذي يهذب النفس وتهذيبه ذكره الله سبحانه وتعالى وذكره نبيه الكريم الم يقل الرسول بمعنى الحديث الشريف يامعشر الشباب من يستطع منكم الباءه فليتزوج ومن لم يستطع فليصم
اذن الصوم هو تهذيب للنفس عن التحول للرغبات السيئه والحد من رغباتها الغير سليمه وهنا نقول ان الصوم هو علاج وتهذيب للنفس هذه النفس التي تأبى ان تسمع وتعمل للخير والتي دوما تنادي بعمل السوء فهي النفس الاماره بالسو والنفس اللوامه
لذلك يالغاليه صومي ثلاثه ايام على بركه الله لتقوى ارادتك وافطري على الاكلات النباتيه وبعدها انتظمي بالغذاء بتناول ثلاث وجبات كل 8 ساعات وافطري على وجبه نباتيه وصومي 8 ساعات اخرى عن الطعام وابقي على الماء وهكذا حتى تحصلين على الوزن الذي تريدينه والوزن المثالي هو 47 لغايه 50
وان بقيت ملازمه لهذا البرنامج اكيد راح يصل وزنك الى هذا المستوى ان شاء الله فاستمري عليه وبالتوفيق
لمن تريد تخفيف وزنها وتجد صعوبه بالتخسيس/ تجاوز الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 433