السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواتي الفضلات كل واحد منا يريد ان يصبح وزنه مثالي فمن كان يريد ان يزيد وزنه ليحصل على الوزن المثالي فاليتفضل باعطائي الوزن والطول والحالة الاجتماعية والسن
وساقوم بوضع لكل اخت نظام غذائي وساظل اتباع معكن الى ان يصل الوزن الى المثالي ان شاء الله
الموضوع مغلق