لمن تريد تخفيف وزنها وتجد صعوبه بالتخسيس/ تجاوز الحد المسموح له من المشاركات

متابعة النقاش، صفحة 460

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,208

  1. صاحبة الموضوع
    lavenderone
    عزيزتي الانسان حكيم نفسه يترك مايضره ويستمر بما ينفعه ان القولون لربما بعض الاكلات لاتلائمه وحسب ويعتمد حسب نوع القولون لذلك يجب ان تراقبي اكلك وتتجنبي ما يزعج جسمك ممكن تعرفين ذلك عن طريقه مراقبه نفسك بنوعيه الماكولات التي تتناولينها او…
    المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام اشواق12
    عزيزتي
    رزقك الله راحه البال
    عندي سؤؤال هل ااكل فوااكه ؟ وماهي الفاكهه المناسبه لي ؟
    ثانيا انا عندي القيلوون بس الحمد لله مووكثير اشتكي منه سؤاالي هل البقوليات اكلها اما لااا مثل العدس والبرغل والفاصولياء البيضاء وكمان الفووول
    الله يسعدك في الدارين
    الحمد لله بديت لي كم يوم بطلت اكل المعجناات والعيش بس اخذ اقل من الكف فقط مع الفطور وان شاء الله شوي شوي وابتعد عنه نهاائيااا
    وبعدت كل البعد عن الشوكلاته

    بالنسبه للنفسيه الحمد لله افضل بكثير من اووول
    بس اشرب عصير برتقاال

    عزيزتي
    الانسان حكيم نفسه يترك مايضره ويستمر بما ينفعه ان القولون لربما بعض الاكلات لاتلائمه وحسب ويعتمد حسب نوع القولون لذلك يجب ان تراقبي اكلك وتتجنبي ما يزعج جسمك
    ممكن تعرفين ذلك عن طريقه مراقبه نفسك بنوعيه الماكولات التي تتناولينها او من خلال الاستفسار من طبيبك المعالج لحالتك
    الاكل النباتي ان لم ينفع لن يضر والعصائر الطبيعيه هي المشروبات المفضله لجانب الماء
    الحمدلله على التحسن الذي اخبرتينا عنه وان شاء الله الى لافضل اكثر واكثر مع مرور الوقت ستدركين بانك بداتي الطريق الصح وستجنين نجاحات ونتايج طيبه جدا ان شاء الله
    وبالتوفيق

  2. @am_krnas_1

    جزاك الله خير يالغاليه ع الموضوع ,.,~

    انا وزني الحالي : 92

    ووزني قبل الحمل :60

    وطولي : 150

    مشكلتي جاني اكتئاب حمل , واستعملت ادويه وقد قال لي الدكتور ان الادويه تفتح الشهيه ,والان لي 10 شهور بعد الولاده , لي يمكن اسبوع مع اخصائية التغذيه ,كم المده الممكنه لانزال وزني .,.؟ =)

  3. @dl_fhd_aa

    سلام
    انا وزني 60 اذا صحيت من النوم وبعد الاكل 61
    وطولي 159 وخاطري اوصل للوزن المثالي 52
    اكل كل شي ما عدا الاسماك والمأكولات البحريه عامه
    ويصيبني اسهال (الله يكرمك) عند اكل الشوكولا او شرب الحليب على الريق
    ويستمر معي طول اليوم او اي شي حلا على الريق

    واللحين اعمل رياضه نزول الدرج وصعوده + نط الحبل 100 نطه او اكثر في اليوم
    ياليت نصيحتك لي تفيدني
    ياليت تنبهيني على الخاص بجوابك على استفساري
    لان المواضيع تطير مني مدري وينها

  4. صاحبة الموضوع
    دلـــ *فهد* ـــع
    سلام انا وزني 60 اذا صحيت من النوم وبعد الاكل 61 وطولي 159 وخاطري اوصل للوزن المثالي 52 اكل كل شي ما عدا الاسماك والمأكولات البحريه عامه ويصيبني اسهال (الله يكرمك) عند اكل الشوكولا او شرب الحليب على الريق ويستمر معي طول اليوم او اي شي حل…
    عزيزتي ربنا يشفيكي من مشاكلك ولكن تذكري ان الانسان حكيم نفسه راقبي الاكلات التي تسبب لكي المشاكل وابتعدي عنها وتناولي الاطعمه التي تناسب جسمك وسعراتها الحراريه قليله وطالما انك مع اخصائيه تغذيه لااريد ان الخبط عليكي انتظامك معها ولكن خليكي منتظمه بالاطعمه النباتيه على طول وابتعدي عن كل الاطعمه المنتوجه من الحيوان وكل شيء وقتها سينتظم وسينزل وزنك للمستوى المثالي ورياضه الدرج غير عمليه اذا لم تقترن بالتنظيم الغذائي لان جسمك بعدها سوف ياخذ المناعه من رياضه الدرج وسيتعود عليها وتصبح الامور عنده عادي بالوقت الذي تهلكين نفسك بالنط من فوق لتحت ومن تحت لفوق وجسمك ولا على باله

  5. @dnyty_byty

    هلا وغلا تكفين ساعديني..انا طولي 159 ووزني 66 ولا ينزللللل ابدا وامشي واقلل اكل وبرمضان ما كنت اكل مقليات عشان عندي مشاكل بالمعدة ومن السنة الماضية ماتحرك وزني ..ثااابت جدا انا ام لطفلين وكلاهم قيصيرة الصغير عمرة 4 سنوات وانوى الحمل بعد سنة ولا اريد انا احمل وانا بهذا الوزن سااااعديني

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.