شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

6,175

  1. د.ريهام عبدالخالق
    الى سر النور لماذا يا عزيزتي تريدين ان يكون وزنك 56 او 58 كجم على الرغم ان وزنك المثالي هو 51.5 كجم اي انه كل ما تحتاجينه هو 3.5 كجم فقط . ويمكنك تحقيق هذه الزيادة بالارشادات الاتيه: 11- عدم شرب الماء قبل الأكل او أثنائه. 2- عدم الإفراط …
    شكرا لك دكتورة ريهام عبد الخالق على جهودك المتواصلة ..


    أنا طولي على ما أعتقد 155 لست متأكده ..(( يعني ما 155 و 153))

    ووزني قبل أسبوعين كان 44.7 وأظن أني نقصت الآن كيلو

    كنت نحيفة جدا حيث كان وزني 37 قبل ستة أشهر ..

    أكلت حبوب " ميسقور" الفاتحة للشهية والحمد الله زاد وزني ، ولكني تركتها لأنها مسببة للخمول ..

    أريد أن أزيد وزني .. ولكن مشكلتي أني لا أحب الأكل !!

    وما شاء الله أنتي وضعتي للأخوات جدوال فوق حد الإنسان الطبيعي

    (أشعر بأنه صعب جدا إتباع الجدول ) ، بل قد أكون متأكده أني لن أتبعه ..

    إذ أنني أشعر بالشبع من أول لقمتين ..

    وأهلي لايساعدون على الأكل إذ أنهم قليلوا الأكل "ولكنهم يتمتعون بصحة جيدة وأجسامهم متناسقة " << يعني ذهبت ضحيت عاداتهم : (

    فما هو الحل ؟؟

  2. @alanykh_alaol

    أرجو المساعده لاني ماخليت شي ماكلته بليييييييييييييز على يدش انشاء الله يزيد وزني
    انا وزني 47 وطولي 165 وعمري 21 سنة وعزباء مع احترامي للكل وشكرا...........

  3. @ktof_dany

    الله يوفقك ويسعدك ويعينك على كثرة المشاركات
    طولي 164
    وزني 47
    متزوجه من 10 سنوات
    عندي طفلتين
    عمري 27

    مشكورررررررررررررررررررررررررره

  4. @hla_dyrty

    د.ريهام عبدالخالق
    الى حلا ديرتي اهلا بكي في قسم السمنة والنحافة وعضوة جديدة بعالم حواء وزنك المثالي يا حبيبتي 56 كجم اي انتي في حاجة الى 10 كجم تقريباً ساعطيك النظام الغذائي ومعه عدة ارشادات ستفيدك في زيادة وزنك ولكني كنت اريد ان اعرف متي ستبدأين به لاس…
    واللــــــــه ياقلبي ماقصرتي

    تسلمين

    لكن بكلف عليك

    انا مااحب آكل البيض ولا اللبن

    شو ابدلهم فيه

    ومشكوووووووووووووووووووووووووووووره

    الف الف الف شكر

  5. @rshan

    الف شكر دكتورة على المساعدة
    وانا
    طولي 150سم
    ووزني 49
    وعمري 21
    وغير متزوجة

    مع خالص شكري

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.