الارادة والعزيمة القوية تساهم في الاستمرارية والنجاح الفريق البرتقالي من (60 الى69

متابعة النقاش، صفحة 136

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,682

  1. @lmory_alhloh

    مرحبااا

    انا اليوم بديت بالنظام الالماني

    افطرت ...
    برتقاله + شريحة توست + شاي اخضر بالزنجبيل

    تغديت ..
    2 برجر دجاج مشوي مع خس
    ( قطعت الخس صغير وقطعت البرجر مربعات وخلطتهم :) ...)

    بعد الغداء بساعتين ونص ...
    تفاحه

    تعشيت ...
    بيضتين + فاصوليا مسلوقه ...

    << بالعافيه على قلبي هههه

    الحين اتقهوى شاي اخضر بالزنجبيل

    وقبل ماانام راح اشرب كاس اناناااااس

    اليووووم حلوووو وبكره احلى .... ان شاء الله

  2. @aydryana

    لموري الحلوه
    مرحبااا انا اليوم بديت بالنظام الالماني افطرت ... برتقاله + شريحة توست + شاي اخضر بالزنجبيل تغديت .. 2 برجر دجاج مشوي مع خس ( قطعت الخس صغير وقطعت البرجر مربعات وخلطتهم :) ...) بعد الغداء بساعتين ونص ... تفاحه تعشيت ... بيضت…
    مرحبا صبايا
    السبت
    الفجر بيضه مسلوقه مع شريحه توست ابيض
    المغرب فنجالين قهوه مع قطعه حلا صغيره والعشاء الساعه 9 تعشيت صحن رز مع شويه بطاطس وجزر وقطع دجاج كودو
    ولموري بكرى ببدا مثلك الرجيم الالماني كان ودي من السبت بس ما اقدرت اضطريت اروح لاهل زوجي عشان كذا بسويه من الاحد ابي انحف بسرعه قبل لا اروح لبيتي

  3. @od_alodad

    ماري85
    الله يقويكي ايوا حبيبتي بدنا نشد الهمة من جديد الله يقويكي ننتظر مشاركاتك ههههههه معلش انا صار معي نفس الشي البارحة يارب نلتزم من جديد ما شاء الله عليكي سان دائما نشيطة الله يقويكي ما في شي مستحيل مع الارادة والنشاط الله يقويكي…
    صباح الورد والريحان
    كان ودي والله ارد على كل وحده وحده
    بس مررررررره تعبانه ونومي ملخبط
    ومافيني حيل ابد
    رح ادون يومياتي اليوم
    واسفه مادونتها امس كنت مشغوله ولمن جيت ادونها اليوم
    نسيتها :42:

    ع العموم يومياتي
    ليوم السبت
    1-11-1431 هـ
    الله يجعله شهر خير وبركه الايام قاعده تمشي الله يحسن الختام والأعمال يارب
    الفطور : أخذت بوبس شوكلت << زي الكورن فلكس بس بالشوكلت
    مع حليب خالي الدسم بس أضفت سكر أكيييد :42:

    الغدا : رز ابيض بدون زيت , سلطه , ملعقه من الايدام
    ولمن جاء زوجي وحطيت الغدا حقه أخذت لقمتين بسسسسس ع السريع اشتهيته :42:

    العصر : شربت قهوه مع حبة بسكوت احمر الساندويتش قديم صح ؟:42:
    وأخذت حبة كرواسون سفن دايز بالشوكولاته << قبل المغرب بشوي

    المغرب : كنت عند اهلي ومسوين تورتيلا بس صفقولي ماكلت ابد ابد
    بس ذقت الحشوه اخذت بالملعقه لقمتين بس ع اساس اطفي الجوع

    العشاء : أخذت قرفه ورشاد لان البيريود عندي الله يكرمكم :44:

    الليل ع الساعه 12 : أخذت شاي اخضر وكمون وزنجبيل

  4. @dooody_6

    يوم السبت
    الفطور : ملعقتين رمان = 0

    الغدا : ربع صدر دجاج بالفرن (3 نقاط) +6 ملاعق رز (4 نقاط)
    العشا: لايوجد
    الرياضه :شغل البيت :)

  5. @lmory_alhloh

    ايدريانا
    مرحبا صبايا السبت الفجر بيضه مسلوقه مع شريحه توست ابيض المغرب فنجالين قهوه مع قطعه حلا صغيره والعشاء الساعه 9 تعشيت صحن رز مع شويه بطاطس وجزر وقطع دجاج كودو ولموري بكرى ببدا مثلك الرجيم الالماني كان ودي من السبت بس ما اقدرت اضطريت اروح …
    يصراحه الحين خلصت اول يوم
    النظام مو متعب ابدااااا
    وتشبعين من الاكل

    وقبل شوي سويت رياضه 20 دقيقه اوربتراك
    علشان النتيجه تكون احلى

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.