شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,469

  5. @am_mhmod2010

    مساء الخير
    معلش برتقالة كتير بنات بيكونو فاتحين الجهاز وتاركينو زى حالاتى مثلا عشان هيك ما بيردو
    حلوات ليش التخبيص الله يسامحكم ولا بدكم بيلى ترجع تلاقينا موشاطرين ومخربيناها كل واحدة خبصت تعاقب نفسها بزيادة تمارين مشى او هرولة او نط حبل بتذكريى يا اغصان لما افطرت قطعة حلو كنت حاسة عادى القطعة بحجم علبة الكبريت ويمكن اقل وانا اعتبرتها وجبة كاملة ما اخذت معها شى
    وقريت ردك انو ليش الحلوو البطاطا المقلية ضميرى أنبني كتير جبت الحبل وضليت نط لما كسرت رجلى
    وبعدها نفسيتى صارت اريح جربو والله لتعجبكم الطريقة المهم النفسية تكون مرتاحة
    وشدو الهمة ومعلش اذا خبصت مبارح بكرا يوم جديد وهمة ونشاط وعادى شدو حالكم ما بقى للعيد الا القليل وصدقونى مش مهم الميزان والارقام للى بيظهرها قد ما هو مهم انك تكونى راضية عن نفسك وتحسى بالفرق فى القياسات واللبس
    يلا بدى تنافس وهمة عالية
    مين الحلوة اللى رايحة تاخد الكاس منى

    ما كملت باقى يومياتى
    الغذا سبانخ باللحم المفروم بدون خبز اكلت صحن و4حبات ملفوف
    العشا حبة تفاحة وجوافة
    والمية اليوم كلو يمكن اكتر من 3ليتر
    ما بعرف عطشانة اليوم ليش مش عارفة
    المشى عملت هرولة فى البيت لمدة 20دقيقة اليوم لاول مرة بيمر من فترة طيلة دون ما اكل خبز طول النهار مااكلت ولا خبزة احساس غريب بصراحة
    ملاحظة تذكرت لما طلعت اشترى لبسة عيد الفطر عجب جوزى طقم جينز كامل جاكيت وبنطلون وبلوزة بودى بس للاسف ما نفع معى كان حشر وضيق وما اخذت راحتى بالبس فيه اليوم اجى على بالى وباذن الله اشترى على عيد الاضحى وافاجأ جوزى فيه
    يلا كل واحدة تحط بالها اشى زى هيك وتشد الهمة شيلو عنكم الكسل يا بنات
    يلا همة همة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.