الارادة والعزيمة القوية تساهم في الاستمرارية والنجاح الفريق البرتقالي من (60 الى69

متابعة النقاش، صفحة 180

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,682

  1. محررة برونزية

    #52693775
    سندويشة نوتيلا
    الثلاثاء: الفطور: علبة لبن خالي الدسم + 2 يوسف افندي+ نص فنجان نسكافيه الغداء: 2 يوسف افندي + نص جزرة+ زبدية صغيرة شوربة شعيرية. العشاء:قطعة جبنة قليلة الدسم
    بسم الله ما شاء الله الله يقويك وتوصلي لهدفك
    حبيت اسالك زيت الزيتون نفع معاك وشو زمرة دمك


    يوم حلو برافو عليك
    بس كده ما تجوعيم ما فيه اكل كتير

    والله معك حق بالمية مية
    بس لو نقدر نمسك اسبوع واحد
    رح تكون نتائج رائعة بشهر


    يوم حلو كتير
    موفقة

  2. محررة برونزية

    #52693832
    انا عم حاول تخفيف
    والعشا دائما خفيف
    بس يمكن يزيد الوزن هالاسبوع
    الله يستر
    لانه العذز اجاني اليوم
    ادعولي اقدر امسك الريجيم فعلا محتاجته

  3. @rohy_fda_amy محررة

    #52695762
    السلام عليكم
    كيفكم جميعا
    اليوم الثلاثاء التاريخ12-10-2010
    النقاط المفروضه18
    الافطار صامولي =3 جبن مثلثات=1.5 3 تمرات=3شاي بسكر الرجيم=0 المجموع=5.5
    الغدا 100قرام دجاج= 2 1 م زيت=1 1 شاي=1 6م رز ابيض=2 المجموع=6
    السناك لا
    العشا كان قبل المغرب قطعه كيك صغيره=3 4 بسكويت=2 2 شاي =2 3 تمر=1 قهوه =0المجموع=8
    مجموع النقاط19.5
    النقاط المدخره-لا
    النقاط الزايده1.5
    اي ملاحظات كمان اليوم زايده الله المستعان لازم اتحكم شوي

  4. @mn_al_bh عضوة نشيطة

    #52696452
    ود الوداد

    احس كثرتي شوي , خاصة ان الفطائر اكلتيها وقت متاخر
    يالله اهم شي سويتي رياضة

    سندويشة نوتيلا

    ما شاء الله عليج
    احس اكلج قليل شوي , بس اذا مرتاحة عادي ^^
    و لا تنسين الرياضة

    neesar

    انا بعد راح تنزل علي اليوم او بكرة
    الله يستر

    روحي فدا امي

    نظامج حلو , بس لو حاذفة الشاي كان ما زدتي و لا نقطة
    انتبهي ف الايام الجاية *_^

  5. @am_ghazy_2 محررة ذهبية

    #52698551
    السلام عليكم
    كيفكم
    روحي فداء امي اكيد فاكرتك بس ما انتبهت لوجودك سامحيني

    بنات وزني زايد وظروفي سيئه
    ونفسيتي تعبانه
    دعواتكم
    ولما اتحسن برجع لكم ان شاء الله
    وسامحوني جميعا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.