تجمع فريق healthy lifestyle حلوة كثير قوية كثير ذكية كثير

مبروووووووووووووووووووووووووووك لكل اللي نزل وزنهم

وهارد لك للي مانزل وقولوا الحمدلله اللي ظل ثابت ومازاد

وناموا مضبوط وريحوا النفسيه على الاخر

احس لما نفسيتي مرتاحه مااخبص ووزني ينزل

لكن لما اكون متضايقه تصير تخبيصات

فليها وانبسطي وسلي نفسك بالضحك والفرفشه وان شاء الله الاسبوع الجاي الكل وزنه نازل



انا وزني الاسبوع اللي فات كان 59.5

والان 58.4

الحمدلله صارت تخبيصات شوي بس كنت اكل من الشي اللي نفسي فيه لكن

مو بكثره

والله يستر من الاسبوع الجاي

بالتوفيق حبوبات

الله يعطيك العافيه بنتي جمان
كان عندي مقطع العب معاهم بس مقطعك اكثر حركات واشمل ومدته تقريبا ساعه حلو مره بس انصحك ماتسوينه يوميا لانه متعب مره وراح تملين بسرعه سويه يوم وراء يوم او 3 مرات بالاسبوع عشان تساعدي على العضله تبني وانتي عاد براحتك تاخذي بنصيحتي او لا

مشكوره غاليتي الرشيقه على الرابط الاكثر من رائع بصراحه شي محفز ومشجع انك تستمري لطريق الرشاقه
بس سؤال\ يعني معقوله بس اشرب مويه طوال 40 يوم يعني مايأثر على صحتي؟؟؟

عزيزتي موليانا لا لا لا تتركينا بصراحه انتي زعلتيني منك <===مشكله عاد
لا والله من جد خليكي معانا اهم شي الاراده والعزيمه
بقولك شي يعني سر خخخخ
انا ماانزل كثير بالميزان ثااااااااااااابت عزلت مااشوف الميزان الا نادرا بس بصراحه قياساتي كل مره تتغير والميزان مايتحرك يعني تقولين الجسم قاعد ينسق نفسه<=== ترميم من الي مضى
اكيد قياساتك صارت احلى وثقتك بنفسك احسن انا متاكده لايهمك رقم الميزان اوكيه ياحوه

صباح الخير

كيفكم يا بنات
طبعا صار بالاسبوع الماضي شغلات حلوة افتخر بها جدا وشغلات للاسف

خليني اضع تعليقاتي وردودي على الاسبوع الماضي


مبروك ام محمود


الكاس الاسبوع الماضي يا حلوة انت .نظامك افضل شيء لانه يساعدك فيما بعد على تثبيت الوزن انه الواحد يخفف من اكل البيت .وربي انك روعة يعني انت مثال لكل وحدة تقول ما اقدر امشي اللي عنده ارداة وبده ينحف بيخترع طرق مثل ماعملت بالمشي بالبيت وحبل الكهرباء تقبلي مني كل الاحترام والفخر .غير التزامك بالحضور يعني روعة .


ما خربت الدنيا اذا اكل الواحد قطعة كيك او شي معلش اسمحي لنفسك مرة بالاسبوع تى ما تحرمي نفسك من شي ومن ثم انت تستحقينه وعن جدارة .


خخخخ عجبتني سالفة القصر لانها صارت معي وكذا مرة اقيس نفسي اطلع طولانة سم او قصرانة سم يا اختي طنشي مثل ما بده الجسم خليه يطول ويقصر بس ما يتخن ابدا.واكيد بالاصرار والمتابعة بتوصلي لعالم الخمسينات .

كيف اصابعك هلق ان شاء الله ما عاد يوجعوك؟؟تفضلي يا ام محمود صورة الكاس حطيه بتوقيعك




برتقالة فوشية :



حلو انك اكلت بسكويت وما ندمت لازم الواحد يتهنى باكله حتى لو خارج الدايت اصلا الحرمان ما كويس.


مبروك نزول الكيلو و1 سم الاسبوع الماضي احسنت.ما تزعلي كويس كمان


مخبصة بالريجيم ؟؟؟؟؟؟ انا ابدا ابدا ما بقي شي اسمه ريجيم خخخخ لا بجد ما كثير خبصت والحمد لله .




اغصان الشمال


عجبني بالايام اللي فاتت انك كنت تكتبي شعورك كيف تحسن وجسمك وهذا شي رائع ومشجع الك ولكل من يقرا مشكورة. ومبروك نزولك الاسبوع الماضي ومشكورة لاهتمامك بتنزيل وزن البنات وبرنامج الاسبوع الثالث.




بنتي جمان : مبروك النزول في الاسبوع الماضي وفكرة شراء فستان ضيق فكرة حلوة عشان تتشجعي تنزلي ويصير احلى عليك التزمي معنا اكثر بالرياضة والدايت وبتشوفي كيف بكون عليك .ويا رب توصلي لهدفك.مبروك المشي رح تلاقيها سهلة كثير وبعد فترة تتحمسي وتصيري اذا ما مشيت تحسي شي غلط بحياتك.


شكرا على الوصفات الصحية فعلا نحتاج الى افكار جديدة عشان مت نمل.





روزالل شوفي اول صفحة وتفضلي معنا اهلا وسهلا





احلا من الحلا كيفك ما عم تمارسي رياضة؟؟؟؟امممممم


مبروك نزولك كيلو ان شاء الله يتضاعف .تاكدي اذا بتمشي شوي ر تشوفي نتائج حلوة يلا تشجعي معنا واستفيدي من هالغروب.




الرشيقة 78: كيفك انا بنوتة لسا ادعيلي بالزوج الصالح ولكل البنات اللي يرضاه الله لنا في الدنيا والاخرة


سافرت مع اهلي اخي كان عنده مقابلة في السفارة الكندية من اجل الهجرة والحمد لله نجح.


بشوف نتائجك الاسبوع الماضي حلوة كثير 5 سم من البطن روعة روعة فرحتلك كثير اكيد باين بملابسك .


ماشاء الله ريجيم لو وكامل وكلمة راضية هذه تسوى ذهب .مبروك صرت نازلة 8 سم من خصرك يعني اظن اربع قياسات يمكن .


ترى مو سهلة ابدا خخخخ عجبتني قصة الكنافة يا سلام عليك قوة ا رادة ويا ريتني جارتكم خخخخ .ما شاء الله عليك وما تفكري بسالفة الحرق هذه كله خرابيط وما يهم العمر ابدا .الله يسد شهيتنا عن الاكل من غير شر .


طمنيني عنك كيف صرت ان شاء الله ما في شي ؟؟




ماما3 : مبرووووووووووووووك اخيرا تحرك الميزان ودخلت عالم الخمسينات عقبالنا كلنا ولووووووووووووووو كنت اتمنى كون هون بس الظروف حكمت. بس لو اجي والاقي هالمفاجاة استمري وباذن الله رح تلاقي شي ريضيك. وربي يعينك ويقويك . حبيبتي يا ريت تحطي برنامجك بالتفصيل مثل باقي البنات عشان نحسب الماء ودقائق المشي والرياضة لانجازت الفريق





فوفا اهلين بيك شطورة بس ممكن توضعي كم دقيقة تماررسي الرياضة .


موليانا: بسيطة ولو ثبت وزنك رج ينزل متشوقة هالاسبوع لاعرف شو رح يصير معك . واذا كان على الكاس هو موجود وناطر شدي الهمة وخذيه مرة ثانية ما تشيليه خليه بالتوقيع عشان يشجعك تكسبيه مرة ثانية . نظام الصحن ظريف وكويس بس برايي اذا عملت رياضة ومشي رح تنزلي اكثر بكثير جربي .


ومشكورة على الدعاء امين يا رب العالمين





الاصلاتي :


مبروك الاسبوع الماضي حلو هيك .وعقبال ما تاخذي الكاس هالاسبوع . سؤالك في مكانه مثلا هالاسبوع ثبت وزني وفعلا لانه اكلي زاد عن الاول اهههههههئ .بس قررت احط عقلي براسي لاعرف خلاصي والتزم بالداية والمشي والتمرين .


تستاهلين من جد اليوم المفتوح بسبب التزامك




تفاصيل الماء : يمكن الاسبوع الماضي ثبت وزنك لانه قريب من المثالي وصعب ينزل بسهولة بدك تشدي الهمة وتتابعي على الديات والرياضة وما تياسي ورح تلاقي نتيجة باذن الله. س وين الفطور ترى مهم لرفع الحرق في الجسم .


مشكورة على تنزيل النسب




رووزي: وين هالغيبة وحشتينا .يلا انتظمي معنا عشان تلاقي نتيجة .ورح نشوف هالاسبوع اتمنى تشوفي نزول على الميزان.




احلا الاوقات : كيفيك ويسلموا على الشعار الحلو حاولت ارد كذا مرة يفصل الخط ويروح الرد . بكرة بتشوفي لما تخلصي نقل كيف تتحسن نفسيتك ما في شي مثل تغيير البيت بجدد النفسية والحياة كيف البيبي ؟؟؟


واذا تبين مساعدة الفريق جاهز كله تمام يا افندم ..


اتمنى ينزل وزنك هالاسبوع يا رب


ومشكورة على تعديل التوقيع جبرتي بخاطر البنات





رمش العين مبروك نزولك في الاسبوع الماضي .وشو هالخطاب الحماسي مشكورة يا عمري دعمت فريقك.


خذي مضاد تشنج قبل الدورة بيومي ابدي فيه ممكن ترتاحي ويقولوا الكالسيوم يريح التشنجات جربي.وما على قلبك شر.




سفيرة الطفولة : مبروك نزولك الاسبوع الماضي وقياساتك كلها نزلت يا حلاوة





دورا يا هلا بيبتي حطي وزنك حتى تتشجعي معنا وتساعدينا كفريق


المغتربة اهلا بك وما تخافين من التمارين على مهل ادي وزيدي بالتدريج وتابعي برنامجنا سهل وحلو كثير وتلاقي نتيجة ؤوعة

بيان طرد:
تم طرد العضوات التاليات لعدم التزامهن بالفريق:
ملاك الوفا11
لموسمى
ام نريمان
غابة النخيل
اميرة بكلمتين
دانة الخبر
rose blanch
شوشو
جعلت قلبي حذاء لامي
جوجو هارت
الفقيرة الى الله
انثى حالمة
غفرانك يا الله
ويملؤني شجن
بنيت الخفجي
شعاع الحياة
zeenat
العضوتين: سمراوية ولؤلؤة القران اعتذرتا


انذار الى العضوات التالية بسب عدم وضع الدايت والرياضة والالتزام معا في الفريق :

سفيرة الطفولة
تفاصيل الماء
روززي ( انذار قوي)
green eyes ( انذار قوي)


نرحب بالعضوات الجدد:
fooofa
طائعة الله
المغتربة
ثغرة جروح
حواء بنت اسعد

ملاحظة اذا لم تظهر العضوات الجدد خلال هذا الاسبوع وتلتزمن بالبرنامج ستطرد الجمعة ويعتبر هذا بمثابة تبليغ شخصي

اعضاء الفريق الرسميين:
bellecat
الا صلاتي
احلا الاوقات
ام محمود
الرشيقة 78
ماما3
اغصان الشمال
دورا2
برتقالة فوشية
سفيرة الطفولة
احلا من الحلا
رمش العين
روززي
green eyes
fooofa
تفاصيل الماء
موليانا
بنتي جمان
روزال
طائعة الله
المغتربة
ثغرة جروح
حواء بنت اسعد