متابعة النقاش، صفحة 488
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
بارك الله فيك اخيتي على هالمجهود وربي يرزقك باللي تتمنيه. انا كان زوني قبل ما احمل 60 وبعد الولاده صار 74 وانا عالاقل بدي اوصل 60 . احب الفواكه واموت بالرز واحلا موووووووووووووووووووووت بس ما بعرف كيف ابتعد عنهم .. اللي فتره مقاط…
:26::26::26:مشكوووووووووووره اختي على ردك وان شاء الله راح التزم بكل كلمه قلتيها وانا بديت اليوم بس ماصمت ان شاء الله بكره راح الصوم بس اليوم اول شي سويته شربت سناء مكي يقولو ينظف الجسم وان شاء الله راح الصوم 8 ساعات بس ماقدرت استحمل بعد3س…
انا وزني 83نوطولي 154 فطوري كوب نسكافيه سكردايت مع 2 توست بر الغداء احطلي من كل نوع بصحن صغير العشاء على حسب الرياضه لي اسبوع باديه في السير 20 دقيقه نزولي صعب استعمل شاي العافية 4 اكواب في اليوم مع بردقوش علشان عندي الظغط لا …
عزيزتي لا اخفي عليك لم افهم شيئا من السؤال ولكن انا اترك التشكيله النباتيه للشخص نفسه وحسب مايحب من الماكولات النباتيه فعندما اقول اسلق اي نوع من الخضروات او البقوليات او من البرغل واخلطيهم مع بزيت الزيتون وشويه ملح بسيطه يعني لكي حريه…
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.