من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

شكرا جزيلا لك اخت ريهام على الريجيم وان شاء الله سوف ابدأ باتباعه من يوم السبت وسأخبرك بالنتائج اسبوعيا على الاقل ولاكن هل يؤثر لو حذفت اي شيء
شكرا مرة اخرى

الى نيسووو

لا شكر على واجب

ما الذي تريدين حذفه او استبداله يا عزيزتي لاستطيع مساعدتك

يعني رح عزبك معاي شوي
انا اول مابصحى من النوم يعني الساعه11 بشرب كاس حليب وبعدين بساعتين باكل فواكه والغداء على الساعه 5 والعشاء تقريبا ملغي او اذا جعت بتعشى تبوله بس وتقريبا قبل مانام بشرب كاس حليب والعشا غالبا بيكون قبل الساعه 9
في اختصر وابقى على هذا النظام
شو هي الفواكه والخضره يلي بتقوي الدم لاني معاي فقر دم وما بقدر اخد حبوب معدتي لاتتقبلها
اسف دكتوره على ازعاجك واذا استمريت هيك اديش بينزل وزني تقريبا
النظام مناسب ولا لاء انتظر ردك لانه يهمني

ساعديني يا دكتوره رهام
محتاجه للمساعده ضرروري
كان وزني أول الحمل 55 والحين بعد الولاده بسته أشهر أصبح 67 لأنه زاد في الحمل صحيح نقصت بعد الولاده 20 كيلو وزياده لكن وزني برضه يضل كبيير ودي أنزل للوزن على الأقل 58
مع العلم أن فصيله دمي AB+ ومعاي جي سكس بيدي وطولي تقريبا 150
وما أحب الدجاج أو الديك الرومي
أتمنى يكون فيه رجيم يكون ينزل وزني بسرعه قبل العيد بس ما يحتوي على هذين المادتيين ملاحظه أنا أرضع طفلي طبيعي
أتمنى ألاقي عندك رجيم كيميائي خالي من اللحوم اللي ما أحبها
ولكي جززززيل الشكر
أختكم الماسه على طووول :(

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:
الى الدكتورة الفاضله: رهام سأشرح لك جزءاً بسيطاً من معاناتي التي دامت 23 سنه وهو عمري الحالي لم أقف يوماً أمام المرآه وانا راضية عن جسدي
وزني 84 وطولي 156 تقريبا لدي طفلين 5و2 سنوات
ذهبت الى أخصائية تغذية قبل أسبوع واخذت مقاساتي وقالت ان نسبة الدهون 40%
واكثرها في البطن ومنعنتني من المشي وقالت انه حيثبت وزني مش حينزله دي الوأتي وعطتني نظام غذائي نزلت عليه الأسبوع الأول 4كيلو ووصفت لي بخاخ وقالت انه يشد الأماكن المترهله اسمه thalgo give لونه عسلي وفيه منه وردي ب395 ريال 30 مل فقط
ارجو منك النصيحه وهل للبخاخ أي أعراض لأنه بدون غلاف ودون وصفة طبيةمرفقة؟؟؟؟؟؟؟؟
ولك جزيل الشكر