لمن تريد تخفيف وزنها وتجد صعوبه بالتخسيس/ تجاوز الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 494
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
3,208- بسم الله الرحمن الرحيماولا اختى اشكرك على هذه اللفته الكريمه منك وجعلها الله فى ميزان حسناتكانا وزنى 81 ونص واعانى من القولون العصبى وكذلك عندى هرمون الحليب نسبة28% ومتزوجه من سنه و5 اشهر ولايوجد حمل الدكتوره تقول بسب الوزن اما الاكل عادى جدا ممكن فى اليوم وجبه واحد وممكن 2 وجبه الافطار شبه ملغيه بسبب ظروف العمل اغلب اكلى مكرونه واحب العلكه بشكل موطبيعى الحلويات موكثير كل جمعه الغداء مشوىارجوك ارجوك انك تساعدنى
cute_2009 بسم الله الرحمن الرحيماولا اختى اشكرك على هذه اللفته الكريمه منك وجعلها الله فى ميزان حسناتكانا وزنى 81 ونص واعانى من القولون العصبى وكذلك عندى هرمون الحليب نسبة28% ومتزوجه من سنه و5 اشهر ولايوجد حمل الدكتوره تقول بسب الوزن اما الاكل عادى …
عزيزتي
القولون الغصبي حاله اصبحت شبه شائعه بنسبه كبيره بين الناس وممكن ان تتم تلاشيها باستخدام الادويه وتناول الاكلات التي تتناسب مع هذه الحاله وتجنبي الاطعمه التي لاتناسبها وبجميع الاحوال التنظيم الغذائي مطلوب والتركيز على الاطعمه قليله السعرات وليكن الاكثار من شرب الماء والاعشاب وخصوصا الشومر واليانسون ولتكن الوجبات بنسب قليله متنوعه لتغطي احتياجات الجسم واي برنامج انتي تمشين عليه وتعتقدين انه مناسب لكي ولحالتك استمري عليه واذا لم تجدي تجاوب بالتخسيس حاولي ان تقللي من الكميه التي تتناولينها وهكذا ابقي انقصي شيئا فشيئا حتى تجبرين جسمك على الانصياع وينقص الاوزان الزائده وكلما كنتي شبه جائعه كلما كانت لكي فرصه اكثر لحرق الدهون ونقص الوزن في عمليه التخسيس
كذلك عليكي ان تفهمي باحتياجات جسمك وانتي تقدرين الامور لذاتك بالكميه وعدد الوجبات
وابتعدي عن اللحوم والمقالي والمعجنات والمشروبات الغازيه والوجبات السريعه والحلويات والاقلا ل من الخبز والابتعاد عن الدهون والالبان ومشتقاتها والبيض وابتعدي عن الاكثار من النشويات كالرز والمكرونه اكثري من الخضروات والسلطات ولا تنسي ان تتناولي الاطعمه التي تناسب حالتك واكيد انتي تعرفينها فاقللي منهاايضا واستمري على ذلك حتى تشعرين بان جسمك يخس وحتى ينقص للوزن الذي تريدينه حيث ستختفي الاوزان وتتناسق الاعضاء ويصبح جسمك رشيقا وواكثر جمالا وسوف يكون جسمك بعون الله مهيئ اكثر للحمل وربنا يطعمك اللي في بالك وبالتوفيق- المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام اشواق12
بااااااااااااااااااااااااااااا ركووووووولي
لقد وزنت في بيتي وانا ماني مصدقه ورحت لبيت بنتي ووزنت برضووو ماااني مصدقه والحين شريت من النهدي جهااز جديد للوزن للتاااكد ياارب نفس النتيجه الحمد لله
الحمد لله الحمد لله لقد نزلت ولله الحمد 4 كيلووو في 6 ايااااام يارب لك الحمد والشكر وان شاء الله اوووواصل ان شاء الله
اختي ام اشواق
انا فرحت لك كثير من كل قلبي فانتي تستاهلين كل خير وان شاء الله الحلم بيتحقق وبالاراده والتصميم بنصل بعون الله وكل شيئ بيهون في سبيل الرشاقه والصحه وانتي بارادتك قادره ان تعملي المستحيل والمستحيل بهالحياه بالاراده بيصير ممكن شويه صبر واراده وما بعد الصبر الا الفرج وخلينا بالتواصل دائما وبالمحبه دوما نلتقي lavenderone عزيزتي رحمه بنت ابوها انا فرحه حقا بالانجازات االرائعه التي تحرزينها وهذا يدل على قوه ارادتك وقوه معنوياتك العاليه وانا في الحقيقه افرح كثير عندما ارى الجميلات في هذا المنتدى يزددن جمالا ورشاقه وتالقا وصحه واشعر بان النجاح وكل نجاح يتم …
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رحمه بنت ابوها
السلام عليكم يالرشيقات كيفكم ان شاء الله بخير
الحمد لله وزني في نزول ولله الحمد وثم كل الشكر للغاليه لافندر
واليوم وزنت وكان نازل عن الاسبوع اللي فات 2 كيلو وبصراحه من زماااااااااااااااااااااان ما شفت ها الرقم اللي طلع
انا بديت وانا 96واليوم بعد 3 اسابيع بالتمااام صار 87الحمد لله نسبه ممتازه مع اني بخبص بس شويه يعني كم لقمة رز ع الطاير بس مو كل يوم المهم الحلى ابدا...يا الله عقبال ما اوصل 77 يااااااااااااااااااارب،،
عزيزتي رحمه بنت ابوها
انا فرحه حقا بالانجازات االرائعه التي تحرزينها وهذا يدل على قوه ارادتك وقوه معنوياتك العاليه وانا في الحقيقه افرح كثير عندما ارى الجميلات في هذا المنتدى يزددن جمالا ورشاقه وتالقا وصحه واشعر بان النجاح وكل نجاح يتم احرازه هو هديه لباقي العضوات ليكون حافز لهن ويقتدين برحمه بنت ابوها الرائعه التي لازالت بالمقدمه تسير بخطى واثقه بطريق الصحه والرشاقه ربنا يزيدك كمان وكمان
وياريت لو تتكلمي وتعطينا نبذه عن شعورك وارتياحك وعن الاختلافات التي حصلت معاكي في هذه الفتره ومنذ ان بدا جسمك يخس حتى نزولك 9 كيلو حتى نشاركك افراحك ونجاحك
والف مبروك يالغاليه- مشكورة
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.