عزيزتي
التنظيم الغذائي من فوائده بانك تقتنعين به وتستمرين بالمسير عليه كجزء من حياتك لان الجسم اذا تعود على الاكلات الصحيه فهو بمرور الوقت يتعوج عليها وتصبح مناسبه له ولكن اذا رجعتي ولخبطتي بالاكلات الغير صحيه اكيد الجسم ستتلخبط معه قيمه السعرات الحراريه لذا يزداد الوزن ومن هو تسترجعين الاوزان اللي نقصتيها سابقا لذا عليكي ان تتعودي على الاطعمه الصحيه وتتابعين عليها
السلطات اكثري منها والفاكهه واكثري من شرب الماء وكلي فقط للحاجه ولاتكثري وخليكي شبه جائعه حتى يتم حرق السعرات من الوزان الزائده المتواجده بالجسم لتتم عمليه الاحتراق والنقصان وابقي لمده اسبوع وبعدها قيمي الوضع وبالتوفيق
لمن تريد تخفيف وزنها وتجد صعوبه بالتخسيس/ تجاوز الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 498