شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,469

  1. @alrshyk_1978

    الرشيقة 1978
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أهلا وسهلا ومرحبتين إلا صلاتي ان شاء الله خلصتي شغل كان الله في عونك حلو انك تطلي كل شويه اشتقنا لك
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


    كيفكم بنات حلوات رشيقات ؟؟؟؟

    يومياتي

    الفطور بيضة مقلية مع شطة بودرة وتوست وشاي

    وخرجت الصباحية ما رجعت الا العصر

    سويت شوربة خضار ( كوسا فلفل رومي كرفس جزر )

    شربتها على دفعتين


    المشروب زنجبيل وماء وقهوة عربية 16 كوب


    النوم مش ولا بد عندي ( ضيوف صغار ) الله يسعدهم

    التصورات

    قبل ما أجلس وأتخيل لبست فستان عندي ستريتش أسود طويل بدون اكسسوارات كان ماسك عليه أخليه لخرجة السوق لأنه ماتبين رجولي إذا طارت العباية شوي


    المهم لي فترة ما لبسته ,,,,,,لبسته اليوم لأني ناوية أتسوق وأزور بعض الأماكن قبل ما يجوا ضيوفي


    تخيلوا معايه قد أيش فرحتي الفستان صار طويل

    لأنه من قبل كان ماسك من الأجناب والبطن صار دحين كأنه جلابية

    رحت غيرته وأنا أبغى أطير من الفرح


    المهم جوا الضيوف وقاعدين للاربعاء

    الرياضة هلا حأعمل رياضة ومشي


    الله ينحفنا من غير شر

  2. @alrshyk_1978

    ام محمود2010
    معليش بيلى سامحينى بلشنا اسئلة وراح نغلبك معنا لكن انت قلبك كبير اول شى التمارين لما نحملها بتكون مرقمة بالايام صح؟ تانى شى حسب ما فهمت انو اذا اليوم لعبنا تمارين المعسكر للمنطقة السفلية فتمارين كروز حتكون للمنطقة السفلية صح؟ ثالث شى اح…
    معليش بنات نسيت أقولكم حنيت شعري


    ( حنا ينبع النخل + مغلي مرامية ) عجنتها وخليتها

    لما تصير حمراء على أسود

    حطيتها في شعري 4 ساعات


    وغسلتها بالماء فقط وبعد مانشف شعري سويت له حمام زيت ( زيت زيتون زيت سمسم زيت لوز مر )

    ولسه ماغسلته


    وجسمي زبدة كاكاو


    سلام

  3. @mama_3_1

    السلام عليكم

    ماعليش يابيلي كات وسامحوني يابنات

    مارح اقدر استمر معكم بالمعسكر

    لان لاظروف ولاوقتي يسمح لي ونفسيتي زي الزفت وصرت امنع حالي بصعوبه مو زي اول

    وكله بسبب الضيق اللي فيني

    انا مستمره على التخفيف والرياضه احيانا وتمارين كروز والله يعين ان شاء الله

    وراح احط وزني يوم الجمعه عشان مااتهاون وارجع اللي راح

    استمروا وشدوا حيلكم ترى الرشاقه والخفه حلووووه وتزيد الثقه بالنفس

    بعض الثياب اللي ماكانت تيجي علي صرت البسها وانبسط لكن ماادري ايش صار فيني اللحين

    الله يوفقكم جميع واعذروني

  4. @alrshyk_1978

    ماما 3
    السلام عليكم ماعليش يابيلي كات وسامحوني يابنات مارح اقدر استمر معكم بالمعسكر لان لاظروف ولاوقتي يسمح لي ونفسيتي زي الزفت وصرت امنع حالي بصعوبه مو زي اول وكله بسبب الضيق اللي فيني انا مستمره على التخفيف والرياضه احيانا وتمارين كر…
    سلامتك ماما 3 ايش سبب الضيق ؟؟؟

    ان شاء الله مايكون بسبب الدايت

    لأنه انتي ترضعي لازم تنوعي الأكل وصدقيني مجرد اهتمامك بأطفالك الصغار أفضل دايت ورياضة

    لكن زيديها تمارين شد البطن وحاولي تخلي الدايت مجرد تخفيف

    الله يجعل لك من كل هم مخرجا

  5. @am_mhmod2010

    صباح الخير
    الرشيقة مبسوطة مشانك والله ان شاء الله يا رب توصلى للى بدك اياه من وزن وترجعى تلبسى اصغر تياب عند والله يعينك دايما مضيوفة بس لا تخبصى بالاكل ماشى وحاولى انك تمشى لو الجهاز بغرفتك العبى معنا التمارين
    ماما 3
    حبيبتى والله كلنا بتيجينا فترة وبنكتئب وبنصير بدنا نترك ونمل عادى كلنا مرينا هيك صح ولا لا يا بنات؟ بس بنرجع وبنقاوم حالنا عشان صحتنا والهدف اللى حاطينو قدامنا قوى عزيمتك شوى واضغطى على حالك كسلت يوم معلش بس ارجعى وشدى الهمة تانى وخيك متابعة معنا واذ ما كنت تقدرى تفوتى كل يوم النت وتكتبى يوميات الا ما تفضى وتكونى متابعة من ورا الكواليس وااذا كتابة اليوميات صعبة عليك الجدول اللى بيلى نزلتو حلو كتير ويختصر كتر من وقتك اعملى قص ولصق وحطى اشارات على الاشياء اللى عملتيها ةبتمنى انك تضلى معنا
    يلا بدى قوم اعمل رياضتى وافطر وارجعلكم لليوميات ليلا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.