يوميات المجموعة الثانية ( من 70 الى 79 كيلو )

رقم النتيجة ( 1)
رقم المتسابقة:43
الإسم: بنوته زهقانه
الطول:163
الوزن قبل المسابقة:73
الوزن بعد الإسبوع الأول:71

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟رجيم 3 كيلو باربع يام
هل مارستي الرياضة؟مشي ساعه ونص ثلاث ايام في الاسبوع
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي اخضر ومرات زنجبيل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟لا :(

رقم النتيجة ( 1)
رقم المتسابقة:22

الإسم: (Cafe _Latte
الطول:163
الوزن قبل المسابقة: 75ونصف

الوزن بعد الإسبوع الأول:73 و300 جرام

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم حسين دشتي
هل مارستي الرياضة؟ بمعدل مرتين بالاسبوع
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟لا

هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ الوزن يطلع وينزل قبل امس كان وزني 72ونص
واليوم زايد

رقم النتيجة (1 )

رقم المتسابقة:

الإسم: بموت بهواك


الطول:163


الوزن قبل المسابقة: 79.3


الوزن بعد الإسبوع الأول:77.8


نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ التخفيف


هل مارستي الرياضة؟ اذكريها؟ نعم مشي لمدة ساعه 6 ايام ورياضة بطن مرتيين

هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها؟ لا

هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ فيتاميين وبنادول


أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ الحمد لله متشجعه جدا لنزول وزني ومتحمسه وربي يوفقنا جميعا يارب



:icon28: :icon28: :icon28: :icon28:

هاي لكل الحلوين وسلام لجزيرة الكنز مبرووووك لنزول الكيلو وانشاالله دوم النزول ومبرووووووووك لكل انزلوبموت بهواك وكيف وبنوته واليوم بإذن الله يعدي على خير

بنات اشلون صار كذا علموني صار الشريط قبل الكتابه لا تضحكوووون وكيف اخلي الشريط دائما ينوضع بدون ما ادخل نفس الموقع ونسخ ولصق فرحانه بالكيلو