والى الامام يا عيونييوميات المجموعة الثانية ( من 70 الى 79 كيلو )
متابعة النقاش، صفحة 119
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,184وحده من البشر السلام عليكم ياهلا والله لينا ماله داعي للإعتذار وهذا ان دل فأكيد يدل على اخلاقك العاليه وعلى حرصك علينا أكيد .. ونا بس حبيت أمزح معاك ولا انا عارفه مستحيل راح تتركونا من التشجيع حتى لو لخبطنا وان شاء الله يارب محدن فينا يخربط هالمر…
والى الامام يا عيونيفوفوالحلوة مرحبا كنوزتي الحلوووووووووووووه شكرا عاسؤال انتي وش سويتي بالرجيم؟؟؟؟؟؟ انا تاني صمت اليوم وكلا اليومين مامشيت من البرد ناويه امشي انشاءالله بكره سلام
الحمد لله فوفو آنه بخير
رجيمي مع اخصائية تغذية بمركز صحي ... والله الحمد كل ما بين 3 اسابيع تغير لي الرجيم ... بس بعد 4 شهور بدا يثبت وزني او ينزل ببطئ ..
نفسيتي احيانا تكون عدم .. بس احاول ما افكر بها الموضوع عشان ما ايأس .. 
اليوم الثلاثاء ..
فطوري = كوفي مندون سكر
غداي = ستيك مشوي +سلطة خضراء
العشا = زبادي قليل الدسم
بين الوجبات اقدر اشرب شاي بدون سكر كوبين في اليوم+ وتفاح اي كمية
الله يعين وينقص وزني .. ادعي لي يا قمر
- جزيرة الكنز والله كنت فوق ال 90 بس الحمدالله خلال ثلاث سنين قدرت انزل للستين بس مالحقت اتهني فيها من اربع شهور سويت عمليه وجلست في المستشفى فتره طويله وكنت على المغذي ( السقايه ، الجلوكوز ) طول هالفتره وبعدها صرت ماتحرك كثير علشان العمليه وطبعا اكل على كيفي وامي واخواتي يقولون لي حرام عليك شوفي شكلك كيف ميته ومن كلامهم وانا صراحه حسيت براحه بعد هم العمليه .. !! بعدها زاد وزني ووصلت لل 74 :( والحين ان شاء الله بحاول انزل لل 62 :D بس ابي احافظ على وزني مااااابي ارجع للتسعينات والله تعقدت وان شاء الله الله يساعدني وانتوا بعد الله لا يحرمني منكم يارب وياااااااااااارب كلنا نضعف للوزن اللي نبيه :) مشكوره يالغاليه على التشجيع والله يوفق الجميع ان شاء الله :)
hatoon يابنات انا الدوره حتجيني بعد يومين كيف حيكون التاثير عليا انا ماابغا اكتئب تاني ايش رايكم مااوزن الا لمن تخلص الدوره
هاي هتونه
اغلبية البنات قبل واثناء الدوره يزداد وزنهم ... اكيد راح يتغير وزنج شوي .. واذا مب حابة يتنحبطين لا توزنين ... وواصلي على رجيمج اثناء الدوره .... وننتظر النتايج الحلوه بعد الدوره .....
يارب تكوني ناقصه ... 
وهاااااااااااااا
بقولج شي ترى اثناء الدوره راح تتغير نفسيتج وتحسين نفسج جوعانه وتشتهين كاكاو ...ترى هذي هرمونات فيسلوجية غداره تصاحب الدوره... ما عليج منها وخلج قويه .... Cafe _Latte اهلين بنات اشلونكم شخباركم ان شاء اموركم تمام انا مازلت ماشاء الله ماشيه على رجيم دشتي بس لا وزني ولا مقاساتي تغيرت مدري يمكن الدوره على وشك تنزل وياليت انه هذا السبب لكم مني احلى واغلى تحيه
الى الامام يا الغالية ...... وانشاء الله راح يتغير وزنج بس شوي صبري
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.