شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

405

  1. @yasmyn_67

    غلاها أبوها
    السلام عليكم ةرحمة الله وبركاته جيتكم وابي المشورة انا عامله تخفيف حاد من اأسبوعين ونحفت من 59 إلى 56 وابي انحف كمان زيادة فأبي اعمل يوم مفتوح في الأسبوع علشان يكسر ثبات الوزن ويخلي الجسم مايتعود عالدايت فعشان هيك أبي تجاربكم مع اليوم ا…
    فووووووووووووووووووق

  2. @lolo_albhr22

    غلاها أبوها
    السلام عليكم ةرحمة الله وبركاته جيتكم وابي المشورة انا عامله تخفيف حاد من اأسبوعين ونحفت من 59 إلى 56 وابي انحف كمان زيادة فأبي اعمل يوم مفتوح في الأسبوع علشان يكسر ثبات الوزن ويخلي الجسم مايتعود عالدايت فعشان هيك أبي تجاربكم مع اليوم ا…
    انا بعد سألت البنات ونصحوني بوجبه مفتوحه والاغلب تكون فطور او غداء
    بس حلوه فكرة يومين فاكهه

  4. @naaam_alshmr

    ابرة صينية
    السلام عليكم هل اليوم المفتوح كل 10 ايام بيزيد الوزن ؟؟؟ يعنى الجسم من حقه يعوض الحرمان و كمان علشان لا يتعود على الريجيم و يثبت الوزن الللى جربت عمل يوم مفتوح تشاركنا بتجربتها و نصائحها الله يوفقنا جميعا:26:
    اهلين بالكروشااااااااااااااات الدب دوبات المملوحات خفيفات الدم والوزن ان شاء الله


    حبيت اسال الى جربت الرجيم الكيميائى وخاصه رجيم اسامه حمدى


    مافيه يوم مفتوح بس انا ودى افتح لى يوم بس محتاره مدرى وش اكل اخاف ترجع الكيلوات الى نزلتها وهى بس 4 بعد جهاد شهرررررر:mad: اخاف اخربها :angry::angry:

  5. @shany_1

    ناعمة الشمرى
    اهلين بالكروشااااااااااااااات الدب دوبات المملوحات خفيفات الدم والوزن ان شاء الله حبيت اسال الى جربت الرجيم الكيميائى وخاصه رجيم اسامه حمدى مافيه يوم مفتوح بس انا ودى افتح لى يوم بس محتاره مدرى وش اكل اخاف ترجع الكيلوات الى نزلته…
    خذي في هذا اليوم ملين

    بس اخاف تنفتح شهيتك وهاليوم يصير عليك مو لك

    وسمعت انها وجبه مش يــوم ......

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.