-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

أهلا وملرحبا بكي يا غاليتي

والحمد لله انا بخير ما دمتم بخير .........

وبالنسبه لوزنك يا حبيبتي فهو يزيد عن الوزن المثالي ب +19 كجم

ولوضع النظام الغذائي أحب اعرف ما تأكليه الان من وجبات غذائيه من حيث الكم والعدد والوقت الذي تتنالي فيه هذا الغذاء

والنسكافيه مثل باقي المشروبات مدر للبول وكذلك مدر للبراز ومسهل ممتاز

وأنتظرك يا حبيبتي لوضع النظام الغذاي المناسب ليكي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الله يعطيكي الصحه والعافيه ويجزيكي عنا كل الخير يارب
اختي انا وزني 85 وطولي 162
متزوجه وليس لي اولاد
تعبت من الرجيم لان وزني ينزل ببطيء ويزيد بسرعه
وجهي شاحب وشفايفي باهته وناشفه ومش عارفه ها الزياده كيف ازولها
ارادتي ضعييفه ممكن امسك نفسي شوي وبعدين ارجع
انا شغلي المساء ومااحب افطر اكل اي شيء حلو ( بسكوته او تمر مع فنجان القهوه الصبح)
عادي مااكل طول النهار بس العشاء اجووووع سواء كلت في النهار او لا
زوجي بيجي من الدراسه بعد شهر ومااريد اصدمه بها الوزن
اريد شيء ينزلني بسرعه بس يرحمني علشان ماامل بسرعه كمان
سامحيني وانا اتشرط
ربي يسعدك يارب
واريد اعرف هل لك عياده او مكان في مصر والعنوان لو سمحتي لاني كل سنه ماشاءالله لازم ازور مصر والا فين عنوانك بالضبط

الدكتوره الرائعه هنادي
الف الف شكر على الرد بارك الله فيك وجزاك عني كل خير وكل وعام وانتي بصحه وعافيه ياااارب

هلا وغلا اخصيائتنا العسل :27:

مشكوره على الرد السريع وان شالله الحين اقولج عن نظام حياتي اليومي عشان تاخذين فكره عن اسلوبي في الاكل..

بشكل عام انا نظام حياتي ليلي.. يعني انام في النهار واصحى متاخر و ابقى سهرانه للفجر.. عشان ما اعرف ادرس بالنهار.. طبعا ما عدى الايام الي عندي فيها كليه.. لازم اصحى الصبح بعدين ارجع انام لين العصر و اسهر في الليل حتى الساعه 3 الفجر..

ما اكل افطار.. عشان ما احب افطر بعدين احس الفطور يجيب لي النوم.. بس اشرب كابوتشينو اول ما اقوم من النوم..

الغداء.. غداي يكون الساعه سته او سبعه المغرب و يكون على حسب.. مرات اطبخ معكرونه او بيتزا او رز مع دجاج.. و مرات توست مع جبن كرافت.. عشام ما حب غيره..

والعشا يكون الساعه 10 او 11 ويكون على حسب الغدا.. مرات ما اتعشى اذا كان غذاي ثقيل و اذا كان غذاي خفيف اتعشى بيتزا او دجاج يكون جاهز في العلب بس اقليه.. و ساعات سيزر سلد انا اسويها مع جبنه كرافت شيدر وخل ..

بشكل عام احب السلاطات مع الخل واكلها مرات على العشا.. ويكون فيها خس كشي اساسي مع فجل احمر و طماطم مقطعه *حلقات.. و هي تشبعني وقت طويل..

في انتظار نظامج الحلو مثلج عزيزتي ومشكوره على وقتج الثمين..

مع حبي..

درب الوله :27: