هلا بيج عزيزتي
أنا معكِ لان وزني ثابت كل يوم اروح اشتري لي شيء خاص لتمارين والله معين
أنا اذا اقدرت ابدء بالاناناس والفرولة من بكرة ببدء إنشاء الله
وأنا من أول اكل لحوم مع سلطة او خضروات
أما الرز ما اكله ولكن إذا اكلت قليل منه يكون مع خضروات او بدون شيء
لان سمعت من دكتورة يقول ان الأرز المفروض ما ناكله مع لحوم
ناكل واحده منهم متفرقين لان يكون صعب على المعدة تتعرف عليهم مع بعض فتقوم بالتعرف على الرز وتترك اللحوم ومن ثم تبقى اللحوم في الجسم
ولهذا انا الان احاول اعطي اولادي الرز مع حمصة او مرق او اي شيء بدون اللحوم
واللحوم بلحاله ايضاً
والله يوفقنا يارب
يوميات المجموعة الثانية ( من 70 الى 79 كيلو )
متابعة النقاش، صفحة 171