لمن تريد تخفيف وزنها وتجد صعوبه بالتخسيس/ تجاوز الحد المسموح له من المشاركات

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام شعر ناعم
عزيزتي الغاليه ابشرك الحمدالله نحفت وبشكل ملحوظ نقصت تقريبا 3كيلو يعني ذحين وزني 56 ونصف والف مبروك ياشهووووووووووده وعقبال يارب الوزن المثالي

الف مبرووووووووك وعقبال البقيه يارب حتى تصلن للوزن المثالي وتكتمل الفرحه

السلام عليكم

أختي يعطيكي العافية

أنا عمري 32 سنة أم لأربع أطفال
طولي 155 وزني 72
عملت العام الماضي ريجيم السعرات الحرارية ونزلت ل 59 لكن للأسف خلال سنة رجع وزني متل ما كان وهلا بحاول أنزل بالرياضة والتخفيف ومش عم بمشي الحال

بتمنى تساعديني وألف ألف شكر
تحياتي

غاليتـــي بل أخيتي ..

كل ما فعلتيه لآخواتك في منتدى عالم حواء .. تستحقين عليه جزيل الشكر والامتنان .. عندما قرأت موضوعك بالصدفه .. لم اصدق انك واصلتي معهم لاكثر من 200 صفحه ..
فأنت اخت بالفعل .. جزاك الله كل خير ..

وانا عندي مشكلة في وزني ..

ولكن مشكلتي الاكبر الارادة .. ضعيفة ..

كان وزني من 50 الى 53 ..

لاينزل ولا يرتفع اكثر ..

والا وزني وصل 64 ..

وزوجي يقول بأني كل يوم امتلئ .. لم يعارض ولكني سألته واجابني هكذا ..

وانا متضايقه ..

انا طولي 158 ..

لا افطر .. اجلس من النوم اتغدى .. اشرب بيبسي بكثره .. اممم اتعشا الساعه 7 مكرونات ومقليات .. واكل الحلويات والايس كريم ولكن ليس بشكل يومي .. اممم لا اعلم ما المعلومات التي تريدينها ..

وواليوم اول السنه .. وبعد شهرين ملكة اختي .. لا اريد ان اكون هكذا .. وغير هذا .. عندما يروني الناس هكذا يسألوني هل انتي حامل .. اقول لهم لا .. فلا يصدقوني .. واتضايق .. لا اعلم ما الحل ..

انا بدأت من يومين .. احاول اني اكل بس الوجبات .. الغدا والعشاء .. واشرب الماء بعد الوجبات
بكثرة بكثرة .. واذا نفسي بشي اكل شي خفيف .. مشيت هاليومين يوم 10 دقايق وامس 25 دقيقه .. اليوم ما مشيت .. مشييت بالشارع يمكن 10 دقايق ..

قالو لي عن ماء الزعتر بعد كل وجبه ..وان ينزل الوزن قلت راح استخدمه مع تخفيف الاكل ..

ما ادري اذا سمعتي عنه والا لا ..

اعطينا رايك اختي .

وجزاك الله الف خير ..

وزني 98
طولي 166
احب الحلويات
والرز وورق العنب
والخبز والاجبان عموما..
انا مزيج من النباتي والحيواني..
المهم..لي اسبوع ريجيم
افطر بيضة بساندويش مع خيار وطماطم وكافي
والغداء نص دجاجة مسلوقة مع خضار وسلطة
والعشاء زبادي وحبتين توست..
وعصير برتقال طازج بعد الرياضة..
مارأيك؟؟؟؟؟

السلام عليكم ................
أنا وزني 93وطولي 160
وبصراحة ما أقدر أقاوم الغداء والحلويات أما العشا أحيانا ما أتعشى ودي أودع التسعينات وفصيلة دمي A
وعلى فكرة كان وزني بالميات والتزمت برجيم فصائل الدم مع الاخت ارجوانة عسير برمضان والحمدللة نزل وزني وما عادت رجعت الكيلوات الي نزلتها مع إني خبصت حيل بعد رمضان هذا ولك كل الشكر والتقدير