شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

10,091

  1. @dhnady_gabr عضوة شرف في عالم حواء

    صاحبة الموضوع #5614830
    حبيبتي

    هالة القمر

    نسيت أقولك يا حبيبتي ان الانيمياعلاجها بسيط وهل وهو موجود بالفعل من خلال النظام الغذائئي \

    فاتناول ااشي بعد الوجبة بساعتين مهم ولا تقل المدة عن ذلك للمحلفظه على الحديد الموجود بالوجبة

    تناول نوع من الخضر الورقيه يوميا

    تناول نوع من اللحوم وخاصة الحمراء أوالكبده أو القلب

    الاعتماد على الفواكه الغنيه بفيتامين ج للامتصاص الجيد للحديد

    وأهلا وسهلا بكي يا حبيبتي في أي وقت :39:

  2. @ahlnor23 عضوة جديدة

    #5615677
    today
    سلموا بارك الله فيكي دكتورة
    السلام عليكم اختي العزيزة هنادي وكل عام وانت بالف خيرويارب يعودة عليكي :26: لا تعلمي مدى فرحي عندما قراءت ردك لي واقول لك اني قليلة الخروج بحكم المشاغل المنزلية وان كانت الرياضة مهمة فلا مانع منها واني غير مرضع وكل شى طبيعي الحمد للة انا في انتظارك قريبا ومعا للامام :39: ووداعا للياس :) :2thmup:

  3. @aasl_alaayon عضوة جديدة

    #5617451
    مرحبا انا آنسه عمري 17
    انا وزني حاليا 75 ابي ريجيم ينزل وزني 15 كيلو وطولي 162
    ابي ريجيم يناسبني .. وعندي بعض الخطوط البيضاء وترهلات بلاارداف
    وارجو منك الفائده ان شاء الله

  4. @ryshh عضوة فعالة

    #5619808
    مجهود رائع تشكري علية
    جزاك الله عنا خير الجزاء


    أنا عندي مشكلة أكثر من مجرد السمنة
    وهي أني ماأحب أي طعام وعشان هالمشكلة كل ماألاقي رجيم من موقع ماأقدر أطبقة وأفضل أحرم نفسي من الطعام ولا أطبق بعض هالرجيمات وبعدين أخلي الحمية وأتعب وكمان معدتي حساسة
    أميل للنشويات والأكلات الحريفة والمتبلة -أكره الأكلات البحرية - لا أمانع من مشتقات الحليب وبعض الفواكهة لو تحطي لي بالرجيم فاكهة التمر ماعندي مشكلة ههههههه
    وأبغى أنحف
    أنا وزني 75 كيلو
    وطولي 166سم
    سمنتي في الجزء السفلي أكثر بالإضافة للبطن
    عمري 28 سنة
    متزوجة ولدي 4 أطفال ماشالله و الله يحفظهم ويخليهم

    نسيتي تعبانة ألحقيني

  5. @ryshh عضوة فعالة

    #5619834
    ^
    ^^
    ^^^
    ^^^
    ^^^^
    ^^^^^^^^^
    نسيت أقول أني أستخدم لولب كواقي من الحمل
    معليش لو عيش البر بدل الخبز التوست في النظام
    ويعطيك العافية

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.