-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------
متابعة النقاش، صفحة 118
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
10,091- الى اغلى دكتورة الله يوفقك ويخليك لا نك عن جد غيرت حياتي انا من يمكن سنتين اطبق ريجيم واثبت عليه ونفسيتي مرتاحة انا بدات الجمعة الماضية واليم الثلاثاء ولم ولن اخربط باذن الله اعطيك النتيجة الجمعة وانا مرتاحة مع انه اليوم بدات الدورة واعتقد انه يزيد الوزن ارجوك شجعيني وخليك معي وما بعرف انت بدك تغيري لي النظام ردي علي من فضلك لانه الجمعة القادمةاعطيك كم نزلت هذه الجمعة وانا اعتبر انه ليس ريجيم هو تغير نمطي الغذائي واشكرك من كل قلبي
- دكتووووووووووورة والله تسوووين خيررررر اذا رديتي علي انه حددددددددددددددددددددي ضعيفة كل من يشووفني يقوول لي بل شهضعف
وزني 42
طولي 156
عمرري 16 طالبة في المرحلة الثانوية
سلام دكتوره هنادي
اشلونج و ش اخبارج
طبعا اليوم يوم الوزن :(
ووزنت ونازله 800 غرام بس :angry:
والله انا مشيا على الرجيم حرفيا و كمان امشي ساعه و نص 5 مرات في الاسبوع
بس نزولي بطيئ
انا مره تزل وزني بسرعه بس كنت ما اكول سكريات و لا نشويات نهائيا يعني لحوم دجاج و سمك و خيار و بس
ما اعرف شنو اسوي الحيند.هنادي جابر واليكي يا حبيبتي هذه النصائح الخاصه بعلاج النحافه والتي أتمنى أن تتبعي ما جاء بها ,,,,,,,,,,,, ثانيا : ارشادات غذائيه لعلاج النحافه: 1- الاستيقاظ مبكرا وبدء تناول الطعام مبكرا يشجه العصارات الهاضمه والامتصاص الجيد . 2- الانتظام في تناول ال…
غاليتي الدكتورة هنادي
وزني 58 وطولي 156 وعمري في منتصف الثلاثينيات مطلقة وعندي بنت وحدة عمرها 15 سنة حابة يكون وزني 54 فأبغى تكتبينلي على نظام غذائي ينزل الأربع كيلوات ورياضة للبطن والأرداف ، ولكي مني جزيل الشكر .
تحياتي لك
اختك ام حصةد.هنادي جابر أهلا ومرحبا بكي يا غاليتي في عالم حواء وزنك يا حبيبتي يزيد عن الوزن المثالي ب +15 كجم ولديكي سمنه متوسطه وواضح أن النظام الغذائي الذي اتبعتيه بالسابق كان مخطىء لانه لم يثبت وزنك بعد انقاصهوهذا سبب مشكله فيما بعد ( زيادة سريعه للوزن) ف…
وزني 72ك
وطولي 155
العمر 30
الحالة الاجتماعية انسة
ارجو كتابة لي نظام غذائي اتبعه علما و الحمد لله ( لااعاني من اي امراض سؤاء وراثية او غير وراثية )
ولك مني جزيل الشكر
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.