عزيزتي ريهام بسألك بعد كم ساعه تصبح المعده فارغه وهضمت كل
الطعام طبعا من دون نوم او حركه << سؤال يمكن غريب بس ودي اعرف :)
وشكرا :27:
من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟
متابعة النقاش، صفحة 513
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
19,475enas79 دكتوره ممكن تعطيني الجواب علي سؤالي والرساله الاصليه هي السلام عليكم ورحمه الله وبركاته الي الدكتوره العزيزه احتاج الي مساعدتك بشده انا عمري 25سنه وحامل بالشهر الثامن ووزني حاليا 90 كيلو وطولي 160 مع العلم اني قبل الحمل كنت متبعه رجيمات…
- مرحبا يادكتورة
كل عام وانتي بخير " وحشتينا "
انا كنت مسافرة خارج البلاد كنت في ماليزيا
الرجيم توقف في هذه الفترة وزني زاد 1.5كيلو ارجوكي ساعديني
بس لي رجاء انك تغير الرجيم السابق وابي انزل وزني بسرعة
ارجو الرد مع خالص حبي
ميشو 97 - صاحبة الموضوع #5817034
@*لولو*@ يعطيكي العافيه يا دكتوره على النظام بس ممكن اذا تقدري تبدلي الرز بحاجه ثانيه لاني ما احب الرز او عادي احذف الرز وبدل زيت الزيتون خل تفاح مع السلطه السكر كان سكر دايت الغدا اختار يعني او او او او كل يوم حاجه ومشكوره يا دكتوره على النظام …
هتوحشينا عندما تسافرين
بس رحلة سعيدة
الرز ممكن تستبدليه 1/4 خبز او ملعقتان مكرونة واذا اردتي حذفه مفيش مشاكل
اما بالنسبة لزيت الزيتون فهي ملعقة صغيرة لا تحذفيها ليكون هناك مصدر دهون في غذائك حبيبتي مما يمنع تساقط شعرك خلال فترة الرجيم
والخل ضفيه مع الزيت في السلطة فلن يؤثر ذلك على الرجيم
اما بالنسبة لسكر الدايت فانا انصحك بعدم المداومة على استخدامه لما يجلبه من مشاكل من طول فترة استخدامه
والغداء فعلا فهذه اختيارات يوميه
اي كل يوم اختاري رقم - صاحبة الموضوع #5817172الى So girly
كيفك حبيبتي وكيفها الغالية اختك والست الوالدة
حبيبتي ذا اردتي اشراك اختك بنادي لتمارس الرياضة فافعلي فذلك سيكون في مصلحتها من حيث ليقاتها البدنية و توظيف طاقتها اصرافها عن الاكل
اما بالنسبة للرجيم فهل اتبعته حرفيا دون زيادة بعد الحلويات او العصائر المحلاة او المشروبات الغازية او الشبسيهات
طمنيني - فينك يا دكتوره ريهام علي فكره احنا من بلد واحده
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.