شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

232

  1. @daaaaa_alkhyr

    حبيبتي دارين
    سؤال يالغاليه
    ممكن اكل خبز مع جبن قليل الدسم
    واذا تغدينا رز مع صالونة خضار ناكل لين نشبع
    ولا بس شويهناكل يعني ما نوصل لحد الشبع

  2. @darin_1

    صاحبة الموضوع
    زهرة وردية
    موفقه ان شالله بس انتبهي من الترهلات لان الوزن لما ينقص بسرعه يسبب ترهلات انا مابي أخوفك بس حبيت اقول هذي المعلومة لان الجسم يبيله وقت عشان يتكيف مع الوضع الجديد والمشي أفضل طريقه لشد الجسم
    الله يوفق الجميع اختي :26:

    انا اسوي رياضه خفيفه كل يوم علشان ماترهل :)

    ووزني صار له تقريبا 10 ايام ثابت مابين نزول ويرجع يرتفع ويثبت :icon33:

    يعني مافي لا نزول سريع ولا ترهل :(

    اشكر لك النصيحه والله يجزاك الف خير :27:

  3. @darin_1

    صاحبة الموضوع
    نبراس اليقين
    دارين طبعا هذا النظام ويد حلو ........................................بس ساعات يكون لنا خاطر بالشي الحلو ....................بس أهني في هذا النظام محرومين من هذا الشي ...اذا لي نفس في شي حلو و خاطري فيه ...................شو أسوي …
    مافي حلو :30:

    انا احياننا اكل بينات بتر مع مربي علشان الحلوو :D

    شوفي كلى مره بلأسبوع بس شوكولاته اي نوع تحبيه وخليها اخر شي قبل ماتنامين

    وعلى معده فاضيه علشان لا يخترب النظام اوكي :26:

  5. حبيبتى دارين راح ابدا اليوم برجيمك ( وقولى لى اذا صح او خطا ) :
    الفطور : عصير برتقال فرش
    الغداء: بعد ساعة ونصف معكرونة بالخضار
    العشاء: بعد 4 ساعات خبز ايرانى وحمص ( بليلة )
    وبين الوجبات شاى وسكر رجيم
    وشكرا بانتظار الرد

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.