شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,881

  1. @aabayr11

    اليوم الاحد
    النقاط المفروضه 16 نقطه


    الفطور:شريحتين شابوره بروكوب شاى بحليب3
    الغداء:ملعقتين ارز وربع صدر مشوى5
    السناك فول سودانى كيس مادرى كم فيه نقول2
    العشاءسلطه وملعقة زبادي 2
    مجموع النقاط12
    النقاطالزائده لايوجد
    النقاط المدخره4 نقاط
    الماء عددها 2كوب
    الرياضه تمارين المعده والقرص الدوار

  2. @aabayr11

    مووووووووووووووون لو اتبع ال16 كم انزل فالشهر
    والجدول شلون نحط اوزاننا فيه ونحفظها عندنااو انتى يكون عندك وشنو فايدته

  3. صاحبة الموضوع
    ملكة الجاذبية
    اعذروني امس ما قدرت اكتب يومياتي لان الموقع علق معي اليوم الاحد 18 -3 النقاط المفروضة راح اخذ 20 نقطة الفطور ما فطرت الغذاء 6 ملاعق رز +قطعة دجاج مررة صغيرة = 3+2=5 نقاط السناك بسكوت بالتمر = 2 العشاء ان شاء الله راح اتعشى شاورما يساوي…
    اعرفو اغلب النقاط غير مظبوطه ياقمر

    ياهلا باهل جده كيف جو جده بعد السيول انا جيتها في الاجازه مره ريحتها كلها ريحة المجاري الله يكرمك ماقدرت اجلس فيها رحت سكنت في مكه
    في جده عندكم دايات مره ممتازين اندونسيين
    كيف ظهرك دحين طمنيني

    الله يبارك فيك غناتي .. الحين خلاص بفكر بجسمي .. صحيح مايفكرون الا الرشاقه .. وان شااء الله كل يوم يترصون عند باب بيتنا هع هع مصدقه حاله سوسو
    ايوه كده ياسوسو خليكي حماااااااااااااااس عشان العر؟؟؟؟؟؟؟؟




    يامون خلاص سويت جدول وان شااء الله يعجبك .. فريق ارجواني
    والباقي فريق الوردي سويت جدول بس بدون الاسماء
    شوفي يعجبك لو لا .. واذا ماعجبتك عادي اسووي مره تانيه عشان يضعفون ايادي
    :p




    فريق ارجواني ..المربرب انا قلت:mad: لانو حتى لو وصلتو ال70 برضكم مربربين دبب:hahaha:









    فريق الوردي






    ايوه حلوه الجداول ياقمر بس ياريتك لونتي كل شهر بلون عشان نعرف خلصنا شهر







    اشكر لكي تعاونك من جد مبدعه
    باي صيغه خليتيه وفتح معاكي ياريت تقوليلي طريقة وضع الجدول على هاداالنحو

    تسلمي
    والله يعين صحيح البنات ماشاء الله في كتار بس احس انقرضو ولا يهمك راح نرجع زي مااحنا انا اعر ف طبع البنات يكون عندهم حماااس في البدايه وتشترك البنت في قروب لانو فتح جديد مع الايام تختفي وماتعرفي في اي قروب راحت تاني اكيد تكون لقيت قروب تاني فتح وهكذا

    مع اني اتمنى اي وحده تبغى تنسحب تعطينا خبر عشان لا اقعد افكر فيها وتوهقنا

    فين السلطه الخضر ا واذا اكلتي تمر الصباح مافي حلى مره طول اليوم اوكي

    اعطيني بياناتك كامله وانا احسبلك

    نشاطك ممتاز الى الامام سرررررررررررر

    الى الامام بالتوفيق

    تمام

  4. @afnan_algnan

    السلام عليكم يا حلوين:32::32:
    اليوم الاحد
    النقاط المفروضة:18
    ف:توست اسمر ب1+بيضة مسلوق ب2+م متبل ب 0,5+م جبن ابيض ب0,5+شرحات طماطم وفليفلة=4
    غ:2 حبة كوسا محشي برز وخضار {حسبته زي الرز بالخضار الكوب ب4}4+لبن ب2+سلطة ب1=7
    سناك:حبة شوكولاته صغيرة ب1+1,5 شرحة اناناس ب1+يمكن برتقالة بالليل ب1=3,5
    المستهلكة:14,5
    المدخرة:3,5
    الماء:لترين
    مشروبات:2 شاي اخضر+2 كمون وقرفة وزنجبيل بالليمون
    رياضة:ان شاء الله بدي اعمل: 100 نطة+50 تمرين للدرجة+5 تمارين لكل منهم 10 مرات...واذا ما عملتهم رح اكتب بكرة ان شاء الله
    مدريدية:مبرووووووووووووك خطبة اختك وعقبال عندك....يلا شدي الهمة المرة بجد عشان تنزلي وزنك..

  5. @thhb_ghaly

    يومياتي
    اليوم / الأحد
    التاريخ/ 17/3

    الفطور/
    حبة صامولي= 4 نقاط
    حطيت عليه شطه سائله العلب ..مدري فيها نقاط أولا

    الغداء/
    3ملاعق رز أبيض بدون زيت = 4 نقاط
    صحن سلطه خضراء= 0

    المغرب/
    شربت قهوه عربي= 0
    3حبات تمر=1نقطه

    العشاء/
    كوب لبن زبادي قليل الدسم=3 نقاط

    الماء شربت 6 أكواب ماء

    الرياضه/
    مشيت عالسير مشي سريع نص ساعه
    ورياضه أيروبكس وشد للبطن نص ساعه

    مجموع النقاط=12
    النقاط الأساسيه=22
    المدخر =10

    اليوم حسيته حلو ويااارب دوووم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.