سؤال إلى إختنا noonoo 22 الغالية

بنات انا خايفه اضعف

لاني اذا خبصت يوم اخاف بكره بعد اخبص

اليوم تمام فطور موزه وكاس حليب بدون دسم
كان الساعه 10 الصبح

والساعه 3 العصر اكلت غدا متوازن

والساعه 7 المساء اكلت ربع موزه وكاس صغير حليب بدون دسم
وكوب قهوة و4 حبات بسكويت نخاله :(:(:( حمسوني هل اعتبر خبصت ياخوفي بكره الاقي
نفسي 73 ياربيه وش هالجسم ينزل كيلو بشهر ويطلع 2 بيوم :(:( أهئ أهئ أهئ

تنصحوني اشرب شاي رشاقه عشان بكره مااندم على اكل اليوم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

لينااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
لا حبيبتى ماخبصتى شو اكلك مش كتيررررررررررررررررر بالعكس احسه حلوووووو ومتوازن
شوفى حبيبتى اذا كنتى مش مرتاحة احسبى الكالورى فى الاكل يلى كلتيه ولو تقريبى يعنى اذا كان مابين 1000 و 1500 بالعكس هذا هو يلى يحتاجه جسمك ان شاالله مافى زيادة ولا شى ان شاالله
ياالله من غير ضعف فى العزيمة وقوى ارادتك والجايات ان شاالله احسن من الرايحات

بنات نا رح ابدأ ريجيم 15 كيلو ب3 أسابيع لاني ابي انزل بسرعة وان شا ءالله بعدين احافظ على وزني ادعوالي
هذا هو
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=467230

لانو صارلي جمعة ثابت وزني وماعدت اتحمل

جلنار30 مايصير تقولي الفضل يرجع لنونو.. المفروض تقولي الفضل يرجع لله ثم لنونو..