السلام عليكم يارشيقات
:27:
أنا المتسابقة رقم 28 وحبيت أسلم عليكم وأقول شدو العزم ولا تتكاسلون :angry: وأن شاء الله مع الأستمرار بنشوف نتيجة مرضيه :icon28:
أنا سويت جدول كتبت فيه وزني الحالي وأيام الشهر كلهاوطبعاً قسمت الجدول الى عدة أقسام منا المشي لمدة نصف ساعة والنط على الحبل 10 دقائق والترامبولين 10 دقائق وكذلك الدراجة 10 دقائق وخانه فيها الرجيم وحطيت صوره وحده دبه وبالجانب الثاني وحده رررررشيقة (عشان أتحمس)وكل ما أطبق شيء أحط علامة صح عنده شرايكم بالفكره لأني أذا فكرة أتكاسل أراجع نفسي لأنه فشله :D عيالي وزوجي يشوفون الجدول وعلى فكره أنا بديت برجيم الأخت عذاري وأستخدم أعشاب الخلطه السباعية وكذلك شريت حزام سونا بيلت وأستخدمته بس أحس مايطلع عرق زي مانشوف بالدعابة حقته الا لمن أحطه على أعلى شيء وأخاف يسبب حروق :(
أعرف طولت عليكم بس حبيت أعطيكم أخباري
مع السلامة
يوميات المجموعة الثانية (من وزن 70 إلى 79)
متابعة النقاش، صفحة 6