شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,453

  1. @thetrue

    ياقلبي ام محمد الله يذكرك بالشهادة
    ذكرتيني انه اليوم 13 اول ايام البيض قريت موضوعك بعد الفجر ومااكلت شئ وقلت خلاص بكمل اليوم صيام مشكلتي اني انسى
    الله يعطيك العافية
    ==================
    على فكرة ماني عارفة ايش افطر لاني انشاءالله رايحة الجيم وبشيل فطور
    عندي حليب الرشاقه وللا اخد عصير معايا
    انا ابغى حاجة خفيفه لاني بعد الفطور بكمل تمارين ومابغى حاجة تثقلني ذكروني
    الله يرضى عليكم

  2. @thetrue

    بسال ياخوات اللي جربت الاوربت تراك نفع معاها في المنطقه السفليه
    انا ابغى الافخاذ والمؤخرة ترووح لاني هم اللي اعاني منهم مع الاجناب طبعا والضهر >> ماخليت شئ
    المهم لاني ناويه اشتري واحد بس اذا فيه فايدة اكيدة وللا اكتفي اللي بالنادي فقط ؟؟
    وكمان اللي تعرف اسعارهم عند الفالح للرياضة تقول
    ولكن جزيل الشكر

  3. @smrh_ozy_alkmr

    ام محمد يااقلبي تقبل الله

    كيف العزيمه والاراده؟

    اليوم انا فطرت كورن فليكس فتنس

    وحاسه بنشاط وكمان كم ساعه بدي اطلع امشي

    والغدا ناويه على سلطه

    والعشااا توست وجبنه دايت

  4. مرحبا يارشيقات شلون الرجييم معاكم ياويل اللي تخبص منكم
    انا بالنسبه لي اليوم فطرت بيضه وربع خبز اسمر مع كوب شاي والحين احس نفسي شبعانه
    وبسوي رياضه مشي ساعه مع بعض التمارين
    ام محمد الخلطات مرحبا فيج حبيبتي والرجييم اللي اتبعه رجيم500 سعره حراريه تلاقينه موجود في المنتدى في الصفحه الاولى والحلو فيه ان كل اسبوع ريجيم غير انا الحين بديت في الاسبوع الاول وانشاء الله اضعف...
    بنات الحين بالنسبه للاسماء لاحظت فيه ارقام متكرره يعني انا رقمي 29 وفيه متسابقه ثانيه رقمها 29 على كذا شلون اعرف رقمي.....

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.