شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,510

  2. @ahb_altmyz_2

    البارح الخميس في الليل عزمت ع زواج والزواجات ام خراب الرجيم
    لانها اكل باكل:(
    بس الحمدلله ماكليت غيرتمره مع الاسف كانت بالفستق وقهوه وشاي وش اسوي قطعني الجوع من طول الجلسه والحركه الواحد يجوع
    ويوم جاء البوفيه ريحته تاخذ العقل والقيت نظره الاورق العنب اللي يغري والشغل الاهوه
    بس دخلت لبست عباتي وسحبت حماتي وطلعت:icon28:
    وش رايك سحووره بالشطاره:)
    وجيت البت شربت عصير برتقال ع خبز اسمر وافطرت وتغديت 2ساندوتش بر بالبيض
    وبسوي رياضه ع العصر
    والظاهر ماراح اتعشى غير عصاير وماء
    سحوره(ابي ميزان مظبوط يعني مو يوم يزود ويوم ينقص ومن اي صيدليه اجيبه):09:

  3. @glksy_ampayskrym

    بسم الله الرحمن الرحيم

    اللهم صلي على محمد وال محمد

    سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم





    أنا أسفه ماقدرت أضع يومياتي ليوم الاربعاء والخميس والجمعه كنت مسافره


    لكن حاولت أكثر من الحركه
    واليوم اوربت رك 60 دقيقه

    بأذن الله بكره أضعها :26:



    اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات
    الاحياء منهم والأموات.
    :26:

  4. @pink_lilies

    السلام عليكم
    شخباركم يابنات وانتي ياسحوره ان شاء الله الجميع بخير
    بنات انا عندي شريط فيديو لتمارين سيندي كرافورد
    والله روووووعه قليله عليه وهذا اللي ساعدني في شد جسمي من قبل بالاضافه للصعود الدرج والجري
    وحبيت انكم تستفيدون منه http://www.youtube.com/watch?v=WawIlxwZkUU&feature=related
    بس ياليوتيوب موجود على مقاطع كثيره موكامله ياريت لو تعرفون شلون ادمجهم تعلموني كيف
    وهذا رابط لفديو جديد لها تمارين لما بعد الولاده
    http://www.youtube.com/watch?v=jMY7b2iIuW0
    اتمنى لو احد يعرف رابط للتمارين كامله في مقطع واحد يدلني عليه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.