لمن تريد تخفيف وزنها وتجد صعوبه بالتخسيس/ تجاوز الحد المسموح له من المشاركات

متابعة النقاش، صفحة 539

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,208

  1. @noaaas_damaah

    اختي طبقت ماذكرتي
    لم انقص الا 2كيلو في 10 ايام

    نظامي الفطور الساعه 8 صباحا 5 حبات تمر وقهوه عربي وماء

    الساعه 3 العصر
    5 حبات تمر

    الساعه 5 صحن سلطه +خضراوت مطبوخه بزيت زيتون تقريبا كوبين من الخضروات
    الساعه 9 شويه خضار باقي الغداء تقريبا كوب وماء


    هل نظامي مضبوط اوفيه مشكله سوي لي جدول لو سمحتي وكم الوقت بين كل وجبه واخرى

  2. @ghlah_zogha

    انا طولي 160 ووزني 67 النوم الكثير يتخني ومشكلتي في الارداف والبطن ياريت تقوليلي على رجيم الارداف ووزني صعب ينزل وشكرا

  3. صاحبة الموضوع
    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
    عزيزاتي الغاليات
    اجمل تحياتي لكم مع اشواقي الكبيره املا ان تكن جميعا في اتم الصحه والعافيه
    الغوالي الرائعات
    لازلت مصره بان الانظمه الغذائيه وتنظيمها لها الدور الكبير جدا في الصحه والنشاط والرشاقه والسلامه وراحه البال
    والاهم بان تكون الاراده والمعنويات العاليه لان الاراده هي الايمان والايمان قوه وبالايمان يعمل المعجزات بعون رب العالمين والايمان الاول والاخير يكمن بايماننا بقوه وقدره الله سبحانه وتعالى على التغير والشفاء
    بايماننا بالله نقدر وبايماننا بانفسنا ننجو والطاقه والقدره ما هي الا في الصبر والمتابعه
    كنت قد شرحت لكن بما مكنني الله سبحانه من معلومات عن النظام الغذائي وارجو ان اكون قد لبيت لكن بعض الاستفسارات ولا زلت استقبل استفساراتكن على ايميلي وهو fasting@hotmail.co.uk
    فنحن الان بفضل الله قد تمكنا من انجازات طيبه ونلنا ثقه اكبر الشركات العالميه المتخصصه في المنتوجات الطبيعيه و الصحيه وهذه النجاحات نقدمها هديه للعضوات الجميلات في المنتدى ولمنتدانا الرائع المتالق دوما بعون الله
    عزيزاتي الغاليات محبتي لكن دوما والى الامام ان شاء الله
    اختكن المحبه لافندرون

  4. @hlalyh_tob

    مشكوررررررره حبيبتي على موضوعك انا وزني 70 وطولي 160 اتمنى انزل 20 كيلو في شهرين اتمنى انك تعطيني رجيم صحي يناسبني وانا اروح للجامعه وماارجع الا المغرب من الصباح واحس بدوخه مررره

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.