شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,453

  1. @alaml_mny_ofyny

    مرشدة
    انا مثلك حبيبتي منتظمة على الرجيم طول الاسبوع ..واول مرة من عشر سنوات امشي ساعة كاملة يومين..ومع ذلك ما تحرك الوزن كل ما اشعر به الم شديد في كل جزء من جسمي ....لكن مش هيأس..انا اعرف ان الجسم ما يبين عليه الا بعد فترة من ممارسة الرياضة :…
    حبيبتي مرشده ها الالم لازم لان يعني ان العضلات شدت وعقب ماتشد تبداء تحرق الدهون
    بس واظبي عليه تره بعد مفيد نفسيا
    وانا بعد مابطلع الميزان للسبت ان شالله نفرح بانا نزلنا

    واحين من الغدا لين احين ما كلت شي من شوي تعشيت خبز رقاق ويا جبن

    وبشرب حليب وبس

  2. @amyr_alahlam_1

    عنقاء زهر الرمان24 ................ اى رشيقات الله يهداج

    رحت امس المارينا مول رديت بالسياره ودى ابجى من الاجسام اللى شفتها اهناك ومن الهدوم اللى موراضيه يضبط على هالجسم اللى يلوع الجبد

    لا والله شحوم ياوخيتى خلينا نكون صريحين مع روحنا

    كل ما اتذكر شكلى لما كان وزنى 58 كيلو اتحسر واحس انه كان حلم صار من سابع المستحيلات الحين

    ادرى كلامى كله احباط بس لحد الحين فيه بارقة امل(حلوه بارقه هاذى مادرى منين يايبتها)

  4. @gnayn_ord_1

    :icon28: بناااااااااااااااااااات باركوا لي صار وزني 69 كيلو...الحمد الله من مشيت على حمية آتكنز نزل وزني على طول وخلال يوم نزل كيلو...بعد ما كان ثابت

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.