اهلين سحوره انا بنضم معكم مشكلتي اني كل ما اسوي رجيم اقصى شي اسقعده اسبوع وافشل كل شي من حولي يهزمني
اكثر من مررررة فشلت ماقدرت ...صرت خلاص احس بجد انه انا ضعيفة قدام الاكل وانه جسمي ماراح يتعدل
انا وجهي شوي زاد عن اول متين وكرشي زادت س جسمي الحمد لله حلو هم وجهي وكرشي
الطول: 160
الوزن الحالي: 73
الهدف الاول :69
راح امشي على نظامك
مع رياضة ومشي نص ساعة يوميا و تمرين بطن لانه عندي كرشة مرررة مخربة شكلي لانه حتى لما اوقف احس جسمي متقوس
وان شاء الله اقدر اواصل هالمرة وارجع جسمي زي زمااااان ياحلوه ذيك الايام <<<ايام الثانوية
|•♥•| ¦ قروب يدا بيد نحو وزن مثالي نظام التخفيف مع سحر اكيد غير ¦ |•♥•|
متابعة النقاش، صفحة 103